第一步是清洁洁面，第二步保湿，第三步防晒。
　　清洁的任务就是要去除每天皮肤上辅着的各种脏东西：灰尘、排泄物、各种化妆品。我们要遵循的就是三温暖法则：
　　1、温水洗脸，无论是夏天还是冬天，我们建议使用温水最合适。因为太凉的水洗不干净，太热的水会伤害皮肤。
　　2、温和的洗面奶。我们说过我们皮肤的皮肤呈弱酸性的。所以为了不破坏我们的皮肤屏障，我们要选用弱酸性的洗面奶。
　　3、动作温柔，减少揉搓。特别是痘痘肌肤和黄褐斑肌肤，使劲地揉搓会加重病情，促进皮肤炎症情况，或者加速黑色素的生长。
　　避免过度清洁——洗脸时间过长、每天洗脸三次以上、过度使用去角质产品、频繁使用碱性洗面奶、多次卸妆、使用洗脸刷、洗脸机。这些所谓的“深层洁面”都是伤害皮肤屏障的行为。过度的清洁会使皮肤免疫力降低、皮肤菌群失调等造成人为的皮肤问题。过度的清洁，会使皮肤变干，但同时皮肤是有自我调节的功能，所以会变本加厉的分泌油脂来补充，这就是为什么我们洗脸越洗越油，还造成毛孔粗大和黑头。所以清洁要适当，不可过度。 　　
护肤的第二个步骤就是保湿：
　　无论是化妆水、爽肤水、营养水、喷雾、花露等水剂，它可以清除残留在皮肤上的表面活性剂，起到的作用是第二次清洁，还有快速平衡PH值的作用。但它本身不能补水，因为水是不能透过皮肤屏障直接被皮肤吸收的，我们喷完水要防止蒸发，涂上乳液或者霜。我们做好了保湿，就相当于给皮肤做好了防护屏障。我们应该根据不同季节使用不同产品，夏天用清爽的乳液，冬天用滋润的霜剂。混合性皮肤分区使用乳液或者霜。在生活上，我们要注意在干燥季节增加环境湿度，少熬夜，避免吹风。平时可以适量吃一些多水分、富含维生素C的水果蔬菜等等。 　　
最后一步就是防晒了。
　　不防晒会导致：1.晒伤，出现晒红、灼痛、甚至脱皮、长斑。2.晒老，就是会导致皮肤老化松弛、干燥、长皱纹。所以，不防晒再好的护肤品、再好的治疗护理都是白费劲。注意防晒，是我们护肤的必修课。
　　防晒我们要做到：
　　1、早上10点到下午4点之间，尽量避免在阳光下活动；
　　2、外出活动有紫外线时，选择阴凉的地方行走、停留；
　　3、用伞、帽子、墨镜、衣物等来遮挡紫外线；
　　4、必要时涂防晒霜；
　　5、一年四季除了雨天都需要防晒。
　　做好这3步，选择一款适合你的安全护肤品，就可以保证皮肤的健康。一旦护肤不正确或者使用不当护肤品造成皮肤屏障破坏，出现皮肤问题，比如红、痒、痛、红血丝、长痘痘、长斑等，请及时就医，而不是自行购买各种网红护肤品或者相信网络上段子手的护肤心得。