2022年8月1—7日是第31个世界母乳喂养周，为持续做好母乳喂养宣传教育，加强母乳喂养咨询指导，构建母乳喂养支持环境，以便在世界各地鼓励母乳喂养并改善婴儿健康。今年的活动主题为“母乳喂养促进 健康教育先行”。

婴幼儿喂养是促进孩子们健康成长和发育的一个关键，孩子生命的最初两年尤为重要，如果在这个阶段能获得最佳营养，可降低患病率和死亡率，减少日后患慢性病的风险，促使孩子的身心发育更加健全。最佳母乳喂养至关重要，每年可挽救超过82.3万名五岁以下儿童的生命^[1]。母乳喂养是确保儿童健康成长的最有效方法之一，我们具体可以采取哪些行动呢？

1.出生之后最初六个月的母乳喂养至关重要 

世卫组织建议： 

（1）产后一小时内即开始母乳喂养；

（2婴儿在出生之后最初六个月应得到纯母乳喂养，可以实现最佳生长发育和健康水平；

（3）世卫组织建议在婴儿6个月龄之后，在继续母乳喂养的同时，喂养并补充适当的补充食品，直至两岁或以上。

2.母乳喂养对婴幼儿和母亲的影响与益处

（1）母乳安全且营养丰富。母乳含有婴儿出生后6个月内所需的所有营养物质，同时安全，容易消化吸收，还含有丰富的抗体，可帮助婴儿获得免疫保护，减少疾病发生；  母乳喂养促进儿童的认知发育，可以降低宝宝肥胖、哮喘、心血管疾病和Ⅱ型糖尿病的风险；

（2）母乳喂养可以降低母亲患乳腺癌、卵巢癌、心血管疾病、骨质疏松和肥胖的风险。

3.母乳喂养常见问题

（1）婴儿吃母乳多久才够饱？^[2]

　　一般来讲，宝宝每次吃奶需要20~30分钟的时间，即每边10~15分钟。母乳的成分在喂奶的过程中是会变化的，细心的妈妈可能会发现刚开始的奶比较“清”，喂奶快结束的时候奶水会比较“浑浊”，这是因为母乳中的脂肪含量增加了。如果宝宝没有吃足够的时间，摄入的脂肪会比较少，容易饿。 

（2）如何判断宝宝是否吃饱了？

    刚出生时，新生儿的胃只有成年人拇指指甲那么大，每次喂养只需要非常少量的母乳。当宝宝吃饱了，他/她会闭上嘴，不再吮吸母乳。继续母乳喂养后，宝宝会生长过，奶水也会变多。

 

 

[1].中国疾病预防控制中心. 母乳喂养知识，一篇全知道

[2].中国疾病预防控制中心. 正确的母乳喂养让宝宝更健康