天气炎热时，如果屋里气温过高，会影响宝宝的情绪和生长发育。为让孩子能睡得好，晚上可以使用空调。但是，要注意调整空调出风的方向，不能直接吹着孩子。因为晚上睡觉时，人的汗毛孔是张开的，这时如果被凉风吹，很容易感冒。而且，空调的风毕竟不是自然风，更容易受凉。宝宝睡觉时空调的温度最好设定在26℃~28℃之间为宜，这时给宝宝盖上一层薄薄的毛巾，以防着凉。

①薄外套：家长务必准备一件薄外套，以免因温度变化适应不良而患上感冒。

②长裤或护膝袜套：空调房的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受冷、受损，因此，关节也是宝宝在空调房需要局部保暖部位。关节的保暖主要膝关节，妈妈可以给宝宝穿稍微厚点的长裤，也可以给宝宝买双可爱的护膝袜套，既可以保暖，也可以保护宝宝那多动的双脚免受擦伤。

宝宝空调房睡觉，盖得薄易着凉，但是盖得厚又出汗。那么，应该盖什么呢?其实毛巾被应为首选。毛巾被相对于大被子来说，没有那么厚且容易吸汗、透气，而相对于“裸睡”的宝宝来说，毛巾被又有一定的保暖作用。

不要让宝宝直接睡在凉席上。凉席有很好的散热作用，如果宝宝直接睡在凉席上，很可能使宝宝过敏和受凉。因此，最好是在凉席上铺床毛巾或床单。