在生殖医学中心经常能听到这样的疑问：移植以后我能立即回家吗？回家后我要采用什么样的姿势睡觉呢？我要吃什么样的食物能够帮助胚胎着床呀？

    我们也听过有人这样描述移植后十几天的经历，不洗头、不洗澡，几乎都躺在床上，直至来医院抽血验孕。各位姐妹们仔细想想，整整十几天卧床不起，这样的生活你们舒适吗？真的需要吗？移植后十几天躺在床上每天都在想同一件事情我会怀孕吗？

如此焦虑地心情只会影响胚胎着床！要保证妈妈的舒适，宝宝才会安心成长呀！

     女性经历了治疗、取卵、移植后，的确需要充足的睡眠和休息来缓解紧张的心情，但是睡眠时间不宜过长，一般来讲成年人昼夜睡眠时长7-8小时足够，适当的睡眠时间可以达到体力恢复、促进身心健康、维持新陈代谢的作用。但是过多的睡眠会适得其反，会使人变得懒惰、软弱无力、记忆力下降。

    有些人说，我可以保证不多睡，但我想长期卧床休息可以吗？我们先来分析一下这类人的心理：

1、担心走路、爬楼梯、坐车等活动会让胚胎“掉出来”，卧床可以减少身体的活动，让整个身体平平静静，那么胚胎在子宫里也会很平静很安全。

2、听有的人说自己就是躺了多少天才怀孕的，所以自己也想这样试一试。

    其实女性的子宫是世界上最神奇的器官，在怀孕初期，子宫像拳头那么大，怀孕后期子宫会变大，能承载胎儿外加羊水总共几公斤的重量。可想而知，子宫的肉肉是多么强大，她会给小小的胚胎提供非常安全的保障。

    其次胚胎是鲜活的小生命，你肉眼看不到它，但是它有着自己与生俱来的求生能力，据科学推断，胚胎在子宫内会有“游走”的过程，它会寻找自己喜欢、安逸的地方进行着床。所以妈妈们尽可放心，它不会因为妈妈的日常活动而搞得自己东倒西歪或是“掉出来”！

    此外，临床数据也显示，移植后回家正常活动与移植后回家卧床休息3-5天的患者，妊娠成功率没有差异。胚胎移植术后卧床休息与否，移植后卧床休息时间长短都与试管婴儿成功率都没有相关性！您可能会听很多人说自己长期卧床最终顺利怀孕了，怀孕是有可能的，但是长期卧床不会提高怀孕的成功率。

    也许您会问：既然无需多躺，那平时干点什么呢？答案四个字：正常生活。（陈烨坤｜宜春市人民医院生殖医学中心）