慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）是呼吸系统疾病中的常见病和多发病，具有高患病率、高致残率、高病死率的特点，是仅次于肿瘤、心脑血管病的第三大死亡原因，被称为“沉默的杀手，有以下临床表现：

1. 咳嗽、咳痰：反复的咳嗽、咳痰，晨起明显，冬季加重，甚至常年不断，这都是慢阻肺患者较为常见且首发的症状。

2. 呼吸困难：慢阻肺患者常常会有胸闷、憋气的症状，起初能在活动后较为明显，随着疾病进展，即使在轻微活动甚至休息时也感觉胸闷气短。

3. 全身症状：在疾病较为严重时，患者可能会有食欲不佳、头晕眼花、体重下降等全身症状。

如果有这些状况，一定要及时去医院做一个肺功能检查，因为肺功能检查是诊断慢阻肺的金标准。

特别提醒：早期慢阻肺可能没有症状，或仅仅有咳嗽和咳痰，容易因忽视而漏诊。特别是一些老年人，出现气喘、体力下降的时候，往往会认为是衰老所致，等到患者加重出现慢性活动受限的时候，疾病往往已经进展到了中晚期。

慢阻肺重在预防，已患病者则重在早诊、早治，延缓肺功能下降。慢阻肺应注意什么、怎么预防呢？我们给出以下几条建议：

一、防范烟害

 

吸烟直接损伤呼吸道黏膜，是引起慢阻肺的主要原因。此外，汽车尾气、烟雾粉尘等，皆可引起慢阻肺发作。慢阻肺患者要戒烟，远离二手烟；不去空气污染的地方，雾霾天不外出。

二、康复锻炼

不少慢阻肺患者天气一冷便缩在屋里“猫冬”，不敢出门活动。久坐久卧不动。这是不对的。慢阻肺的患者要适度运动，如散步、慢跑、打太极拳、做健身操、踏车等，循序渐进。同时与耐寒锻炼相结合。可有效增强体质，改善气道营养，提高对外界气候变化的抵抗力，防止慢阻肺发作。

三、腹式呼吸

患者仰卧床上，放松肢体，思想集中。由鼻深长而缓慢吸气（鼓起肚皮）3～5秒，屏息1秒，然后由嘴徐徐将气呼出（回缩肚子）3～5秒，屏息1秒。每次5～15分钟，做30分钟最好，每天1～2次。腹式呼吸可使肺泡得到锻炼，改善肺功能增加肺活量，利于康复。‍

四、规范作息

 对慢阻肺患者来说，作息有时、活动中节、劳逸适度、保证睡眠等有利于生命节律的正常运转，是防范慢阻肺发作的有效方法。

五、防范上呼吸道感染

慢阻肺患者稍受寒冷刺激，抵抗力下降，就可能引起上呼吸道感染，导致慢阻肺急性发作，使病情恶化。因此，慢阻肺患者一年四季，特别是晚秋，冬天和早春，要注意防寒保暖。在雨雪霏霏或多雾的天气，不要外出。当地有呼吸道传染病流行时，不要到人多拥挤的公共场所去，减少感染机会。‍‍

六、有效叩背排痰

 

慢阻肺有痰不易咳出的时候，应及时叩背排痰。患者双腿自然下垂，双手放于大腿上，头部微向前倾10-15度，身体微向前倾。叩背者双手呈空心状，约呈120度，叩背顺序由外向内，由下向上，叩背频次100次至200次每分钟。叩背5-10分钟。叩背过程中注意事项，患者出现不适， 请立即停止。叩背应在餐前30分钟或餐后2小时进行，叩背结束后进行咳嗽、咳痰。

七、加强营养

宜进食一些优质高蛋白、维生素、易消化、营养丰富的食物，少食多餐，保证充足的水分摄入，如牛奶，牛肉，瘦肉，鱼肉，蛋黄胡萝卜、番茄和黄绿色蔬菜水果等。避免进食辛辣刺激性油腻的食物，否则会加重患者咳嗽、咳痰的症状，不利于病情的好转。

八、健康教育

01、 避免吸烟和冷空气刺激呼吸道，预防支气管感染的发生。

02、 定期进行检查，当痰量和性质出现改变，如出现黄痰、突然胸闷、呼吸困难加重时，必须及时就诊，以免发生呼吸衰竭，危及生命。

03、 坚持呼吸锻炼，延缓疾病进展，保持肺功能，防止并发症。

04、保持充足水分，以利于痰液稀释和保持大便通畅。