“精神内耗”是什么? 如何有效应对 ?心理医生建议少想多做 人在自我控制中需要消耗心理资源。当心理资源不足时,人就处在所谓的内耗状态。长期的内耗会让人觉得很疲惫。这种疲惫并非身体劳累所致,而是一种心理上的主观感受。

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