最近怀化气温骤变，“倒春寒”说来就来，特殊时期，各类疾病也喜欢“凑热闹”，不少市民来院艾灸、温针、拔罐。今天怀化市中医医院西院针灸科来聊一聊“倒春寒”。

“倒春寒”是指初春气温回升较快，而在春季后期气温较正常年份偏低的天气现象。由于温度的快速变化，使人无法快速适应，各种病毒、细菌便会趁虚而入，极易诱发各种传染病及慢性病的发作。

总体而言，以下三种人群更易受到影响：

第一类：抵抗力低下、体质较弱者。病毒侵入人体后，首人体免疫系统强的人群就很可能将病毒消灭在萌芽状态，体质较弱者就很可能感染病毒而产生不适。所以体质较弱者，要防寒防病，警惕感冒发烧、肺炎气喘等疾病。

第二类：关节疼痛者。每当天气变化时，这类人群的关节便会疼痛难耐，原因在于对冷空气的刺激较一般人更为敏感，导致关节局部容易出现酸痛、麻木等症状。所以，要做好关节保暖。

第三类：脾胃虚弱者。脾胃乃后天之本，天气的快速变化，忽冷忽热最易伤脾伤胃，容易引起腹胀腹泻等脾胃不适症状。饮食要注意暖胃养胃，多喝热水，少吃冷食，按时吃饭。

“倒春寒”时节，天气可谓是“霜复降、阳气郁”，讲究“春捂秋冻”，切勿过早的脱去保暖的衣物，特别注意对头部、颈部、脐部、膝部、脚部、背部等几个部位的保暖。饮食上可适当的食用生姜与花椒，达到提升正气，抵御疾病的作用。还可以利用手掌心温度对神门穴、三阴交穴、神阙穴、肾俞穴等穴位进行捂热，还可以对机体进行辨证取穴，通过艾灸、温针等中医特色治疗方法，驱散风寒、调理体质。

早春季节，天气变幻莫测，市民朋友要警惕“倒春寒”，注意扶阳防邪，顺应阳气升发，从而预防疾病。