2022 年 6 月 6 日，是第 27 个全国“爱眼日” 。为加快推动实施《“十四五”全国眼健康规划（2021-2025 年）》，强化眼病防治宣传教育，营造全社会爱眼护眼良好氛围，呼吁关注全年龄段全生命周期眼健康，重点关注儿童青少年和老年人两大群体，聚焦近视等屈光不正、白内障等重点眼病。在爱眼日来临之际，宁远县人民医院推出科普白内障、近视防控知识，增强群众爱眼护眼意识。

“爱眼日”最早是由天津医科大学王延华教授与耿贯一教授于1992年向全国倡议提出，并在当时受到眼科学界的广泛响应，决定在每年的5月5日设立“全国爱眼日”。

到了1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将“爱眼日”定为一个国家节日，并且重新确定每年的6月6日作为“爱眼日”。

今年是第27个全国“爱眼日”，主题为：关注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康。

白内障是全球第一位致盲性眼病

最新发布的《2021-2022年度全球眼健康调研报告》显示，白内障已成为目前全球第一的致盲性眼科疾病。据中华医学会眼科学分会统计，我国60至89岁人群白内障发病率约为80%，90岁以上人群白内障发病率达90％以上。50岁以上人群视力障碍比例高达30％，主要原因就是白内障。目前，手术仍是治疗白内障唯一有效的手段。然而调研结果显示，仅有2%的中国受访者做过白内障手术，远低于全球5%的平均值。因此，患者一旦出现视力模糊、重影、夜盲等症状，应及时就医，早诊早治。

什么是白内障

白内障是指晶状体透明度降低或者颜色改变所导致的光学质量下降的退行性改变。

 白内障的病因及发病机制

白内障的发病机制较为复杂，影响眼内环境的因素，如老化、遗传、代谢异常、外伤、辐射、中毒、紫外线照射、糖尿病、高血压、心血管疾病、机体外伤、过量饮酒及吸烟等均与白内障的形成有关。

白内障的临床表现

1、视力下降

2、对比敏感度下降

3、屈光改变

4、单眼复视或多视

5、眩光

6、色觉改变

7、视野缺损

 白内障的治疗

      药物:没有可以消除白内障的特效药，药物只能起到辅助作用。
      手术治疗: 在现阶段，全球公认的、最有效的白内障治疗方法还是手术。白内障一旦影响了视力，就要考虑手术治疗。通常采用在手术显微镜下施行的白内障超声乳化术或白内障囊外摘除联合人工晶状体植入术，就是通过一个很小的切口，采用超声波击碎摘除晶体，再以人造晶状体替换浑浊晶状体。手术在5-10分钟完成，患者没有明显不适，可以获得满意的效果。

做完白内障手术后需要注意什么？

预防感染
   （1）术后一个月内注意卫生问题，术眼不能进入灰尘，若遇到风沙天气，尽量避 免外出或佩戴密封的护目镜，防止异物进入眼内。洗头、洗脸、洗澡等需要避免脏水、生水溅入眼内。
     (2）术后早期请不要揉和按压手术眼。白内障一般是创伤小的手术切口，密闭性好，无需缝合，倘若外力挤压，容易导致切口开放，细菌进入眼内引起眼内炎，甚至导致眼球不保。
饮食
      饮食方面无特殊要求，清淡饮食，忌食辛辣刺激食物和白酒，可适当食用保护眼睛的食物。 
遵医嘱
     按医生的嘱咐规律使用抗菌眼药水，一般使用时间为3周至1月。滴眼液需悬空滴入眼内，注意滴眼液瓶出口处不要接触眼球、眼周皮肤和睫毛，严防细菌污染。
人工晶体
     (1）人工晶体短期内在眼内是比较不稳定的，术后一两周内，要尽可能避免咳嗽、提拉重物、剧烈运动、突然低头以及甩头的动作等；三个月后人工晶体可在眼内保持相对固定的状态。
     (2）术后一个月内睡觉尽量平躺或朝没有做手术的那一边侧卧。
定期复查
     术后第一天需检查，术后一周、两周、一个月、两个月和三个月左右进行复查，期间若有任何明显眼部不适，应该及时与医生联系，进行复诊。
白内障手术恢复期通常在1-3个月，为了能有更好的视力和生活质量，需主动适应人工晶体带来的视觉变化，特别是屈光性人工晶体。


    “共同呵护好孩子的眼健康，让他们拥有一个光明的未来”是“全国爱眼日”的主题。中小学生用眼过度、缺乏体育锻炼、过多接触电子产品等成为“小眼镜”增多的原因。儿童、青少年应注重日常学习、生活中的小细节，做到爱眼护眼，努力预防近视的发生和发展。家长要正确认识关于眼睛的谣言，助力正确用眼、近视防治
 
误区一 近视可以治愈

一旦产生了近视，孩子和家长通常有两个表现，一个是过度紧张，片面地相信“近视可以治愈”的广告，然后就到某些不正规场所去就医，浪费了大量的时间和金钱，最后并没有达到预期的效果。

误区二 盲目配戴眼镜

还有一部分人近视了，在眼镜店里随便验个光，就给孩子配了眼镜，这样也是非常不科学的。因为青少年眼睛的调节力较强，验光时如果不散大瞳孔，睫状肌的调节作用可使晶状体变凸，屈光力增强，不能把调节性近视即所谓假性近视成分除去，而影响结果的准确性。所以青少年近视患者，散瞳验光是很有必要的。

误区三 认为近视眼做完准分子就万事大吉了

部分家长除了乱配眼镜外，还有一个想法就是近视了，长大后做个准分子激光，不就解决问题了吗？其实这样的理解也是不正确的，激光手术可以矫正近视，帮人们把眼镜摘掉，但并不能改变已经变大、变形的眼球，不能改变已经出现的眼底问题，也就不能降低致盲和视力损伤的风险，如视网膜脱离等导致视力下降甚至失明，所以近视的防控非常重要。

预防近视三部曲

（一）养成良好的用眼习惯

    （1）读写姿势要正确，即眼睛与书本距离应保持一尺以上，胸前与课桌距离应约为一拳，握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。

    （2）避免过度用眼，需要劳逸结合，读写时间40分钟后要休息10分钟。

    （3）在充足的光线下读写，睡眠时不使用夜灯。

 （二） 控制和减少电子产品的使用

    （1）非学习目的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。

    （2）学习目的使用电子产品，每30-40分钟，应休息远眺放松10分钟。

    （3）年龄越小的儿童，越应该减少电子产品的使用时间，学龄前儿童最好控制在每次20分钟以内。”。

    （4）所使用电子产品的屏幕越大越好，尽量不用手机。

  （三）保持充足的睡眠和合理的营养，增加户外活动

    （1）小学生睡眠时间达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。

    （2）做到合理饮食，不挑食，不暴饮暴食，少吃甜食，多食瓜果蔬菜。

    （3） 每天保证累计2小时户外活动，可以有效的预防近视的发生，也能延缓近视的加深速度，多次累积比一次性2小时的效果更好。

    （4）在阳光下进行户外运动对于预防和抑制近视，具有明显效果。