首先你要了解停止抽烟以后身体的变化，这样更有助于你戒烟。

停止抽烟20分钟以后呢，我们的身体的体温就开始升高，那么血压和心律就会开始恢复正常，两个小时以后，你会感到烦躁、焦虑、容易打哈欠，24个小时以后呢？一氧化碳会慢慢消失，你身体的氧含量会逐步的恢复正常，这个时候你会出现咽部不舒服、咳嗽，这是因为你的肺纤毛开始修复了，不要着急，这是一个戒烟的正常反应，是开始好转的表现。那么48小时以后呢？大部分尼古丁会被代谢掉，你会食欲大开，胃口大开，72个小时以后，尼古丁戒断症状达到顶峰，你会感觉到胸闷，头疼，难受，这个时候，如果你能坚持住，戒烟的成功率会极大的提高。一个月以后，你受损的支气管开始愈合，心肺功能开始恢复正常，那你咳嗽的次数也会逐渐减少，这样糖尿病的风险、患癌症的风险、心脑血管疾病的风险，都会极大的降低。

坚持戒掉烟，你的身体一定会感谢你为自己做出的努力和改变，因为这个时候，你已经和正常人没什么区别了。

市三院现开设有戒烟门诊，如果您有戒烟方面的需求，欢迎来三院接受戒烟服务，放下烟，戒掉烟，让我们一起走向健康生活。

戒烟门诊坐诊时间：每周六、日上午

戒烟门诊电话：0558-2256190

 

——市三院