腰椎间盘突出知多少?
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腰椎间盘突出症是常见病,多发病。主要因为腰椎间盘变性、纤维环破裂、髓核突出刺激或压迫神经,而出现的一系列临床症状和体征。给患者带来了诸多生活和工作的痛苦。常见症状为腰腿痛。
在腰椎间盘突出症防治中,功能锻炼对康复很有效。
可选用小燕飞等腰部背伸训练,增加腰肌力量,进一步增强腰椎稳定性。游泳也是很好的运动方法,尤其是蛙泳。
姿势正确是打造健康无病痛身体的基础,因此,日常生活中要注意正确的坐姿、站姿,避免久坐,久站。
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