一、消毒双手，切断病源

“在门急诊大厅，随处可见洗手设备及宣传标语；在普通病区的走廊、病房内、办公室里，到处可见速干手消毒液，并且都能做到定期更换……”这些都足以证明有效的消毒双手，是预防和控制病原体传播的有效途径。

简单地说，人的手很脏。当手接触到各种各样的人、动物、食物等就会沾上数以千计的细菌和病毒；如果它们进入身体，就会让人生病。在日常生活中，我们用手接触眼睛、鼻子、嘴巴的次数比想象中的要多很多，这会让病菌直接进入黏膜。然而，洗手能最大程度地消除这一风险。例如，美国疾控中心称，免疫缺陷患者经常洗手能将他们的腹泻病发病次数减少多达58%。不仅如此，彻底洗手可以预防包括流感、红眼病、沙门氏菌病、单核细胞增多症、手足口病、巨细胞病毒、甲肝、脓毒性咽喉炎、普通感冒等疾病。

二、及时洗手，保护健康

针对医疗机构中忙碌的医务人员，在医疗操作中，切记“两前三后”时要手卫生——接触患者前、清洁或无菌操作前、接触患者后、接触患者周围环境后、接触血液体液等污染物质后。

在生活中，外出回家后、接触小宝宝前、数完钞票后、就餐前、接触自己的口鼻眼等黏膜前、接触鼻涕唾液痰液后、接触宠物或家禽后、进出医院前后均要洗手或进行手消毒。

三、有效洗手，注意技巧

那么如何才能把手洗干净呢？

“七步洗手法”能有效避免病原菌传播，主要步骤包括手心搓手心、手心搓手背、交叉搓指缝、弯曲搓指背、转动搓拇指、捏拢搓指尖、螺旋搓手腕。每次洗手至少揉搓60秒。