静脉曲张是血管常见的良性疾病，其主要是由于站立时间过久，或者行走时间过久，以及负重导致下肢静脉

回流受阻，血液淤滞在静脉内，导致静脉内的压力增高，血管扩张、迂曲而形成的疾病。对于静脉曲张诊断明确

后，为预防其发生以及症状加重，可采取以下的方式加以防治：

 

1、按摩。患者可通过按摩的方式预防静脉曲张，一般通过按摩患者下肢，从脚踝到大腿逐步按压，达到促进下

肢静脉回流、缓解静脉高压的效果，从而预防静脉曲张。

 

2、改变生活习惯。患者可通过改变生活习惯的方式预防静脉曲张，静脉曲张一般和患者长期不良姿势有关，例

如久坐、久站、长期穿高跟鞋等，患者日常可通过避免久坐、久站、避免长时间的穿高跟鞋、多泡脚、适当运动

等方式预防静脉曲张。

 

3、饮食上要清淡饮食，尽量避免长期饮用辛辣食物，包括咖啡、茶、辣椒等，因为当饮用辛辣食物时可以加重

局部血管的扩张，从而加重静脉淤血，而导致静脉曲张的加重；

 

4、通过适当的运动，如快走、慢跑、游泳以及坐立时勾脚踝动作，都可以加速肌肉泵的收缩，从而起到静脉回

流加速，减轻静脉曲张的症状。

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