夏至已至 | 这些养生秘诀要知道！

夏至，是二十四节气的第十个节气。这一天，太阳几乎直射北回归线，北半球白天长，夜晚短。中医认为，夏至过后，阳极阴生，阴气居于内，阳气盛于外。我们要更加注重养生与保健。

固始县中医院治未病主任田新洋提醒广大群众：夏季暑热，多数人食欲不振，俗话说“早上三片姜，赛过喝参汤”，适量进食生姜可促进食物的消化和吸收。此外可以喝些绿豆汤、荷叶茶等。需注意的是属于寒凉体质和体质虚弱之人不宜多食。

同时，夏季天地阳气旺盛，中医三伏贴，采取冬病夏治的原则，将特定的膏药贴在特定穴位，可改善人体一些虚寒性、慢性疾病，也可以延缓乃至从根源上治疗一些疾病。

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