随着胎儿发育到一定阶段时，他的运动就能被妈妈感知，这就是所谓的胎动，胎动是胎儿和妈妈最直接的交流方式，胎动可以反应宝宝在肚子里的安全情况，学会数胎动对孕妈妈来说非常重要。

什么时候能感觉到胎动？

孕妈妈感受到胎动通常在孕16~20周间，还有些孕妈会更早点或者更晚点感受到，这与孕妈妈的腹壁薄厚、肚皮松紧、孕妈妈对胎动的关注程度和平时的忙碌状态（太忙的孕妈妈没有过多的精力放在感受胎动上）、羊水多少、是否为经产妇（经产妇感受胎动早于初产妇）等因素有关。

什么时候开始数胎动？

从能感受到胎动的时候开始，孕妈妈就要开始关注自己宝宝胎动的情况，了解宝宝是否每天都有胎动以及胎动的规律，但真正的计数胎动要从孕28周开始。胎动随妊娠的进展逐渐增强，妊娠32~34周达高峰，妊娠38周后逐渐减少，胎动夜间和下午比较活跃。

正常胎动的标准

正常胎动的标准有2个，具备以下两个方面可视为胎动正常：

1.正常情况胎动1小时不少于3～5次，12小时胎动次数应该在30次以上；

2.每天都有胎动，并且胎动是有规律的，每天跟每天胎动的次数差不多。有时候胎动过多，只要胎动一直保持这样，没有多一倍，就是正常。

孕妈妈们如何数胎动？

1、精确计数：在早、中、晚各选择1小时作为计数胎动的时间，最好是相对固定时间、同等状态下（如同为饭前或同为饭后），采取侧卧位或是半坐位计数胎动。最后把3小时胎动次数相加乘以4，即是12小时的胎动总数。计算胎动要算连续动作，如果踢了一下就停那就计为1次，如果同时动了好几下才停下来，那也只计为1次。

2. 如果条件不允许，可以每天抽出每小时来计数胎动，1小时以内胎动应该在3-5次，如果这一个小时胎动不正常，或者小于标准范围，可以继续再数一个小时。

3.有经验的孕妈也可以通过大体监测，也就是具体不数多少次，只是大体感觉，大体感觉的标准就是每天胎动的次数，胎动有规律，感觉和前几天差不多，就算正常。

为什么要计数胎动？

目前的监测手段没有任何一种可以比胎动监测更为连续、持久。虽然B超、胎心监护对判断胎儿宫内状态起到很大的作用，但我们都知道，B超和胎心监护我们不可能24小时不间断地去做，胎动却是宝宝24小时不间断地发送给妈妈的信号。因此通过胎动判断宝宝的情况，这也是孕妈妈的必修课哦。

什么情况下需要来医院检查？

如果每小时胎动小于3次，或12小时胎动数算得的结果在20次左右，即为胎动可疑，怀疑存在胎儿窘迫、缺氧问题，这时孕妇该进行严格的自我监测，如果第二天还是这种情况应该及时就医；如果得出的结果在10次以上，属于胎动减少。也可出现胎动过于频繁，出现这些情况孕妇应立即到医院做进一步检查。

在享受孕期幸福时光的同时，别忘了记录一下宝宝的活动次数，做好自我监护。