“乳”此保健，远离“胸”险！

“打我有记忆起，妈妈就是个中年妇女的样子。所以我总忘记，妈妈曾经也是个花季少女。” 电影《你好，李焕英》的这句台词至今都让人记忆深刻。在生活中，有无数平凡而伟大的“李焕英”，她们为了家庭努力，为了孩子付出，她们不仅仅是妈妈，还是妻子、女儿，更是自己！

许多女性，在繁忙的生活和工作中，常常忘记了自己，关心家人健康，却忽视了自身健康。

世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）2020 年发布的全球癌症负担数据显示，乳腺癌发病人数首次超过肺癌，成为全球第一大癌症，而乳腺癌是危害女性健康的“头号杀手”。

全球有超过226万女性患乳腺癌，约占所有新确诊癌症人数的11.7%，占女性新确诊癌症人数的24.5%，居女性癌症发病人数的首位。在新确诊的患者中，每8人就有1人是乳腺癌患者。

同时，有超过68万人死于乳腺癌，约占所有癌症死亡人数的6.9%，占全球女性癌症死亡人数的15.5%，也是全球女性死亡人数最多的癌症。

乳腺癌对女性患者及其家庭的影响不容忽视！

避免乳腺癌伤害的最好办法就是早诊早治！

随着乳腺彩超和钼靶筛查的普及，乳腺癌早期诊断率大幅度提高，早期乳腺癌患者的5年生存率达到了95%。因此，女性要多关注自己的乳房，学会自查，以尽早发现可能的病变。

了解乳腺癌危险因素

揭开它的神秘面纱

乳腺癌是一种乳腺上皮组织的恶性肿瘤。

乳腺癌的发病原因很多，目前尚不完全明确，但是有些因素已被认为与其密切相关，例如婚姻、月经。

未婚是乳腺癌的危险因素之一，初潮过早或绝经过晚，都会增加乳腺癌的风险；遗传因素、年龄、内分泌激素、巨大的情感波折、不良的饮食习惯、肥胖等情况皆可诱发乳腺癌。

留意身体的预警信号

早期发现乳腺癌

乳腺癌早期可能没有明显症状，但随着病情的进展，常常会出现以下症状：

乳房肿块：

多数会发现乳房内有肿块、硬结。

乳头溢液：

当乳头溢液为血性时，应引起重视。

乳头内陷：

如果癌肿在乳头的正下方，乳头可能出现回缩内陷的现象。

皮肤改变：

乳房皮肤凹陷或皮肤橘皮样改变。

乳腺增生：

重度非典型乳腺增生可能成为乳腺癌的高风险原因。

腋窝淋巴结肿大：

当腋窝区域出现疼痛、肿胀等表现，应引起重视，可能发生腋窝淋巴结转移的情况。

有时候乳房出现一些症状并不一定意味着就是乳腺癌，但是如果发现任何乳房异常，一定要及时到医院就医。早发现、早诊断、早治疗是乳腺癌治疗的关键。

多种手段可供选择

乳腺癌治疗的“五驾马车”

1、手术治疗：

手术是早期乳腺癌的重要治疗手段。手术治疗的方式包括乳房改良根治术、保乳手术等。

2、放射治疗：

放疗是用X线或电子线等射线直接杀灭肿瘤细胞的局部治疗方式。在乳腺癌治疗中多用于术后的辅助治疗。

3、化学治疗：

化疗是使用对细胞有毒性的药物进行杀灭肿瘤细胞的方法。

4、内分泌治疗：

适用于雌激素受体（ER）和孕激素受体(PR）异常高的乳腺癌患者，体内雌/孕激素可能刺激癌细胞的生长，可以通过内分泌药物来控制病情。

5、靶向治疗：

通过分子靶向药物抑制已明确的靶点，来阻断肿瘤细胞生长信号的传导，达到抑制或杀死肿瘤细胞的目的。

6、免疫治疗：

乳腺癌的免疫治疗主要应用于三阴性乳腺癌。

乳腺癌不可怕，随着现代医学技术的进步，治疗它有很多方法。如果不幸确诊乳腺癌，请不要太过于担忧恐慌，随着乳腺癌筛查的推广，乳腺癌的研究、治疗方法以及新药的不断更新，我国乳腺癌患者的愈后得到了极大的改善和提高，治愈率有了很大的提高！

预防乳腺癌

定期筛查是关键

乳腺癌的早期通常没有明显的症状，仅表现为乳腺的无痛性肿块等，女性最好定期进行乳腺癌筛查，早发现、早治疗对于防治乳腺癌格外重要。

20--39岁女性：

建议每1~2年进行1次

40--49岁女性：

建议每年进行1次

50--69岁女性：

建议每1--2年进行1次

70岁以上女性：

建议每2年进行1次

《中国乳腺癌筛查与早期诊断指南》推荐40岁~69岁的一般风险女性人群接受乳腺X线摄影筛查，筛查适宜频率为每2年1次。

了“乳”指掌

乳腺自查法请查收

平时学会自我检查，建议每位女性每月定时进行乳腺自我检查。

自查时间

1、绝经前女性最好选在月经周期的第7-14天;

2、己绝经的女性应选择每个月固定的1天检查。

自查方法

1、视诊：站在光线明亮的镜前，双手举过头，左右旋转身体，仔细观察双侧乳房大小和外形是否对称；有无局限性隆起、凹陷或皮肤橘皮样改变；乳头有无破溃、溢液及凹陷，乳房皮肤有无发红、水肿等。

2、触诊：放松平躺于床上，一侧食指、中指和无名指并拢，用指腹在对侧乳房上进行环形触摸，要有一定压力。从乳房外上象限开始检查，依次为外上、外下、内下、内上象限，然后检查乳头、乳晕，最后检查腋窝有无肿块，乳头有无溢液。

乳腺彩超、X线、核磁

哪种检查更适合

乳腺癌筛查应当去正规医疗机构进行检查，常用的检查手段有乳腺触诊、乳腺X线、乳腺B超、乳腺磁共振。

1、乳腺超声检查

超声检查是使用高频声波产生图像的一种无创性检查方法，能清楚地显示乳腺各层软组织及其中肿块的形态、内部结构及相邻组织的改变。

优点

无放射性，可适用于任何年龄，尤其妊娠及哺乳期女性。

对致密型乳腺、小乳房病灶和位于腺体边缘等情况，敏感性高达90%。

简便、经济、无辐射、无痛苦。

缺点

对于乳腺导管内癌和微钙化方面敏感度不高。

2、乳腺X线（钼靶）检查

钼靶检查是利用低剂量的X线，对女性的乳房部位进行透视检查，从而显示出乳房内各层组织的情况，有助于发现和诊断乳腺疾病。

优点

对非常细微、局限微小钙化的肿物识别能力高，早期乳腺癌检出率高。

缺点

对50岁以上亚洲妇女准确性高，但对40岁以下及致密型乳腺诊断准确性欠佳。

具有一定辐射性。  

3、乳腺核磁检查(MRI)

乳腺核磁主要是在磁共振固定发条下，根据磁共振质子移动的原理来观察乳腺内是否有病灶。

优点

1、分辨率高，可检出彩超、钼靶不能探及的多灶性病变。

2、可提供病灶的质地、血供等鉴别病灶良恶性参数。

3、可与乳腺X线联合用于BRCA1/2基因突变携带者的乳腺癌筛查。

缺点

价格相对略高，对过敏体质不适用。

“乳”此保健   不惧“胸”险

1、养成良好的生活习惯，不要吸烟饮酒，养成规律的生活作息，少熬夜，吸烟会明显增加女性患乳腺癌的风险。

2、适当运动锻炼，控制体重，规律的身体锻炼对乳腺癌有预防作用。

3、健康饮食，避免高脂类食物，多吃蔬菜水果类、鱼类食物，可能降低乳腺癌风险。

4、少吃含雌激素较高的食物，不滥用含雌激素的药品及保健品。

5、适时生育，尽可能母乳喂养。

6、保持心情愉悦，劳逸结合，适当释放压力。

在此呼吁所有女性朋友，关心乳腺健康，定期科学筛查，健康体检，不轻视不忽视，科学防癌抗癌，做自己健康的第一守护人！

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