“坐月子”可谓是从古至今我们中国经历过生育的女性都不可小觑的一件事，现代医学对于“坐月子”也是相当重视的，只不过我们称其为“产褥期”。传统“坐月子”指分娩至分娩后一个月内，“产褥期”指的是胎儿及胎盘娩出后的42天。这短短的六周内，新手妈妈们会在生理，心理，及社会生活都发生翻天覆地的变化。

这一次，小编想和大家谈谈产后一件大家及其关心的事情——恶露。

一、恶露是什么呢？

自胎盘娩出后，随着子宫蜕膜特别是胎盘附着处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜组织等物经阴道排出。换句话说，恶露即产后从阴道分泌出来的血，组织，细菌等。

二、恶露分期

恶露一般分为三个时期：血性恶露期、浆液性恶露期、白色恶露期。

1.血性恶露期，一般为产后最初3天。红色，血腥味，无臭味！内容物大多为大量血液，少量胎膜和坏死蜕膜组织。与月经很像，但比月经量多。

2.浆液性恶露期，一般为产后4-14天，为淡红色，内容物为少量血液，较多的坏死蜕膜，组织，子宫颈粘液和细菌，无臭味。

3.白色恶露期，一般为产后14日后（持续2-3周），为白色，内容物为大量白细胞，坏死蜕膜组织，表皮细胞和细菌等。

【提醒】

1.剖宫产的妈妈恶露时间要稍短，是因为手术过程中，手术医生已经将子宫内的残留血液清除了一部分。

2.产后恶露一般持续三周，可服用产妇康颗粒等帮助恶露排出，且无需再服用红糖，红枣，桂圆等这一类“补血”的食物。

三、我的恶露正常么？

若是如上所述情况下的恶露，妈妈们便可以放松警惕，但是！！！

1.正常的恶露在产后第一天，流量会达到最多，建议每隔一个小时即可更换卫生巾，若以此频率替换，其实恶露量大约只占1/3到1/2的面积。不过，如果在1小时之内，恶露几乎沾满整块卫生巾，且须更换2～3次以上，或是流量超过500毫升，妈妈们就要主动向医生反映，因为这有可能是产后大出血的征兆。

2.恶露本来已经呈淡粉色，突然增多，超过月经量，需及时就医。

3.恶露的味道变得充满臭味等异常气味，需及时就医，防止细菌在宫腔内繁殖。

4.下腹异常疼痛，妈妈们已经开始发烧，需及时就医。

四、恶露排得好，小编来支招

1.尽早排尿。产后，医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿，一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛。不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留，使膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。
2.下床多活动。产后活动可谓是益处多多。一防血栓，身体动起来，血液跑得快，栓子快走开。二早排气，胃肠功能恢复快，尤其是剖宫产的妈妈，在病房都会被护士小姐姐催着下床，下床走得好，奖励小红花。三预防产后出血，下床多活动，子宫复旧快，换句话说，恶露排得好。

3.哺乳刺激。刺激乳头也能帮助子宫收缩，产后让宝宝尽早吃母乳，要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，会使子宫的恢复加快。

4.保持会阴卫生。用流动温水去冲洗会阴，保持会阴的卫生，帮助会阴处血液活动，有利于伤口恢复，减少细菌存留。

五、月经 or 恶露？

由于女性雌孕激素调节个体差异较大，有的妈妈甚至出了月子便来了月经，令新妈妈非常困惑。这种事情也是可能发生滴。但要看是恶露还是月经，这里有三个辨别方法：

1.持续时间不同，正常情况下，恶露的持续时间比单次月经长。一般情况下，恶露一般会持续4~6周，其中鲜红色的恶露大约会持续3~4天，随后淡红色的恶露会持续10天左右，最后白色的恶露大概会持续2~4周。还是那句话，由于每个人情况不同，超出这个时间范畴的也是有的。而月经就比较短了，一般为2~8天。

2.恶露先于月经，恶露，是产后随即出现的。让很多人纠结的，是恶露减少或者消失后，再次出现的出血，是否是月经。一般来讲，恶露要么慢慢变少，要么临近尾声时还会再次出现少量红色的恶露，最后停掉。所以，一般恶露变白，或者变白后又少量变红，就是要结束了。

3.颜色不一样，恶露刚开始是鲜红色，几天后变成淡红色，然后慢慢变成白色粘稠样。但月经是由鲜红色变成暗红色。

很多孕妈妈读完后更懵了，其实，重要的不是去在意到底是恶露还是月经，而是关注出血时的身体情况。

如果出血量很大，或伴随腹痛、腰酸、发烧、寒战甚至休克等症状，请及时就医。