3月18日是第23个“全国爱肝日”，今年的主题是“主动检测、扩大治疗、消除乙肝危害”，呼吁每个成年人主动检测一次乙肝表面抗原，初筛阳性的乙肝病毒感染者主动到医院接受科学规范诊疗，预防乙肝相关肝硬化和肝癌的发生，做守护自身和家人健康的第一责任人。

肝脏是我们人体内十分重要的免疫器官，承担着分泌、代谢、凝血、免疫调节、解毒等功能。但肝脏在发生早期病变时，一般无痛感，很容易被忽视，其中甲型、乙型等病毒性肝炎还具有不同途径的传染性，所以更需要我们做好定期体检，细心呵护。

1、哪些行为容易伤肝？

• 不健康的生活习惯。长期饮酒、长期熬夜、暴饮暴食等生活习惯，都会加重肝脏的负担，引发脂肪性肝病。

• 长期吃药，滥用保健品。绝大多数药物和保健品都需要经过肝脏代谢，不经专业医师、药师指导，乱吃药和保健品很容易导致药物性肝脏损害。

• 未及时治疗病毒性肝炎。病毒性肝炎是由肝炎病毒引起的以肝脏病变为主的传染性疾病，如果不及时治疗，不仅会传染家人、朋友，长期病情反复还会转为慢性炎症，损伤肝功能，甚至导致肝硬化和肝癌发生。

肝脏出现问题时，会出现食欲不振和消化不好的症状，许多人还会出现疲劳、注意力不集中、头晕耳鸣，黄疸，牙龈、鼻出血等症状。定期体检，及时治疗尤为重要。

2、人们说的“大小三阳”是什么？

“大三阳”、“小三阳”是对E抗原阳性和阴性的慢性乙肝患者的一种俗语表达，“大三阳”指乙肝表面抗原、E抗原和核心抗体阳性，“小三阳”是指乙肝表面抗原、E抗体和核心抗体阳性。“大三阳”、“小三阳”并不能作为乙肝严重程度的区分标准，还需要通过乙肝病毒定量及肝功能、腹部影像学检查来综合判断。

3、如何呵护肝脏？

• 定期体检，及时治疗。普通人群建议每年做一次体检，检查肝功能、乙肝两对半、血脂、肝脏B超等。已有慢性肝病的人群建议每隔3-6个月进行1次肝脏超声、肝功能、甲胎蛋白等筛查，并应该积极、规范地进行治疗。

• 规律运动，健康作息。运动可以加速脂肪代谢，降低对肝脏的损耗，同时，我们也要保持良好的饮食习惯，规律作息，放松心情，不熬夜、不过量饮酒、不暴饮暴食。

• 不乱吃药，慎用保健品。一定要在医生的指导下使用药物，切勿乱服药，慎用保健品。

• 接种疫苗，预防肝病。积极接种甲肝疫苗、乙肝疫苗，是预防病毒性肝炎最有效的方法。