立

春

 立春，是二十四节气之首，意味着春天已来临。

 经过了一个冬天的闭藏，天地间的阳气开始生发，人作为大自然的一份子，亦是遵此而行。但此时体内初生之阳，如同小火苗一般，弥足珍贵，需要格外呵护。

 因此，此时养生着重要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，适当调养，使阳气宣达。

 春季，属于五行中的“木”，在五脏中对应的是“肝”。

 春天到了，草木开始萌发，同时五脏中的肝也更活跃，排浊气、畅气血，肝气起到了由内而外调动气血的作用，此时正是调肝的大好时机。但肝脏与草木相似，不喜受压抑。所以，春季要使肝气疏畅，从而生发气机。

 逆之则损肝伤阳

 如果我们违背了上面这些原则，则会损肝伤阳。肝不好会影响到胆、筋、眼睛、爪甲等器官组织，而且人的性情也容易抑郁不乐，动不动就生气。

 另外，春天没养好，还会影响到夏天。逆春者，由于“春生”不足，“夏长”就缺货，在夏天就会阳气不足。特别是在这个冷气泛滥的时代，这些人很容易受寒着凉，腹痛腹泻。

 很多人阳康后，不注重身体养护，再加上过年期间，大鱼大肉，大吃大喝，熬夜，劳累，作息不规律，导致正气亏虚，免疫力低下。

一年之计在于春，立春将至，养生先行！岫岩中医院治未病科带您增强全年正气。