老年糖尿病该如何预防

病人教育 8阅读
概述：
糖尿病十分高发的疾病，现在患病的人也是比较的多，我们的老年朋友就是我们的高发人群，日常生活中老年糖尿病该如何预防？就让小编来与大家分享一下经验，希望可以帮助大家。
 
步骤/方法：
1饮食很重要，人到了老年之后消化系统以及身体的各个机能都会出现相应的衰退，因此饮食方面需要注意，饮食要以清淡为主，同时饮食不能太油腻、太甜、太咸等，也不能一直吃细粮，要适当的吃些粗粮以此来增加我们的肠胃蠕动。
 
2运动不能少，老年朋友要坚持每天适当的锻炼，并且要长期的保持，运动项目要以有氧运动为主，这样可以有助于控制我们的血糖，大家可以选择短跑、气功这类的运动。
 
3最后一项就是要定期去医院体检了，这样可以让我们及时的掌握自己的身体状况，及时的发现病情，然后可以及时的治疗等。