锦囊妙计丨如何让生理期避开高考期

没有早一步，也没有晚一步，每一年的6月7号，高考都会如约而至。

月经相关问题，是困扰一大部分高考女生的烦心事。作家安意如说过，“青春就像来例假，它是该来，但不该没完没了的来。”高考期间，针对月经来潮这一生理情况，我们该如何面对呢？固原市人民医院妇科为广大高考女生献上“锦囊妙计”，助力高考，愿莘莘学子们金榜题名。

月缺月圆，在周而复始中传承一种美。月经，正如天空中的月亮一般，它的变化为生命做着铺垫，赋予了女性特殊的美。然而，这美的背后，却又有着别样的辛酸。

月经是自然生理现象，一般不会出现明显的不适症状，但部分女性会出现程度不等的头痛、胸胀、紧张、易怒、烦躁、失眠等经前期综合征，严重时影响日常生活。“东风不与周郎便，铜雀春深锁二乔”，在高考这个千钧一发的时刻，这些不适无疑会影响到这部分女生的正常发挥。因此，让高考远离月经期，就是一股胜利的东风。

如何远离？

温馨提示:月经来潮一直没有什么不舒服，与平时相差无几的情况下，还是让它顺其自然。

当月经真的成为一种困扰的时候，可以采用以下方法来推迟。

1.口服短效避孕药:   从上一次月经来潮的第1至5天开始服用（即高考前的5月份月经来潮时开始，尽量晚上睡前服用以减少副反应），连续不中断，直至高考结束后停药。建议选择低激素剂量、副作用相对较小的，如：妈富隆、达英3-5，优思明等，短效口服避孕药，起效稳定，副作用小，而且还可以辅助缓解痛经。

2.应用孕激素：如果月经正好高考这几天来临，而又错过了服用避孕药的合适时间，可选择这种方法。于月经前1周开始应用，直至高考结束。建议选用天然的孕激素，如口服黄体酮胶丸200mg/天，或地屈孕酮20mg/天，或肌注黄体酮针剂20mg/次/天。特别注意，如果晚于月经前1周应用，有可能无法推迟月经。如果用药期间月经来潮，那么已经没有了效果，也就可以停用了。

在此，温馨提示广大高考女生。在经期，保持心情舒畅是一朵盛开的花，避免受凉是格外的温暖，外阴清洁、常换护垫是一身轻松的保障，减少劳累、睡眠充足、合理饮食是一心一意感受幸福的阳光。

最后，固原市人民医院妇科预祝广大高考女生顺利度过高考与生理期的较量，并祝所有的考生喜获佳绩！

供稿：固原市人民医院妇科田霞、吴晓春