春天来临，万物复苏，人们经过了一冬天的养精蓄锐，也开始从骨髓、内脏往外表输送。但是，这个时候的气温往往变化无常，不仅有“春暖花开”，而且还有“春寒料峭”。

这种情况下，如果你过早地脱掉厚重的衣服，开放自己的体表腠理，刚刚萌发的生机就会被扼杀，人的身体就容易受到伤害。特别是那些冬天藏精不够的人，春天过早地宣发，就容易透支。

《黄帝内经》说“冬不藏精，春必病温”，就是说冬天储藏的能量精血不够的话，到了春天，你又过早地脱衣服，就会得一场温病。

这种温病不是伤寒，是以发热、出血、自汗为特点的一种流行病或者传染病。俗话说“春捂秋冻”，科学合理的春捂能够抵御寒气的入侵。

“春捂秋冻”中“捂”的部位有哪些——

1、背部：中医认为背部属阳，督脉所在，督脉又称“阳脉之海”，背部受凉，易引起阳气受损。且背部与心肺相通，背部受凉极易出现心肺的疾病，如背部保暖做得好，可以很好地预防疾病，减少感冒。

2、腰部：中医认为“腰为肾之府”，肾为先天之本，人体阳气的根在肾，肾虚则阳气生发无源，在肾表现为腰膝酸软，尿频，在全身表现为乏力，精神困倦，怕冷。用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴，可以起到温暖肾阳的作用。

3、腹部：中医认为腹部属阴，任脉之所在，任脉又称“阴脉之海”，腹部受凉后容易出现胃肠道疾病，尤其是女性，腹部受凉后并发痛经等妇科疾病。保护好腹部，尤其是肚脐，可鼓舞脾胃阳气，延年益寿。

4、脚部：中医认为“寒从脚起”，早春时地面温度较低，双脚接触时容易受凉引起感冒。《千金要方》主张春时衣着宜“下厚上薄”，既养阳又收阴。《老老恒言》亦云：“春冻未泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，所以养阳之生气。”脚上有很多穴位，掌管着肝脾肾等重要器官，受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。晚上睡觉前用热水烫脚都能预防感冒，提高免疫力。

虽然立春代表春天的来临，但冬季的低温并不会立刻回升，需要至少10-15天的过渡时间。一般情况下，天气温度以15℃为界，如果高于15℃，可不用“春捂”，若低于15℃，或者温度飘忽不定，昼夜温差大，则需要“春捂”。如果过早脱掉棉衣，背部、腹部、腰部、脚部等都很容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，从而导致肺部、心脏、肾脏、妇科等疾病。