问：患者：护士护士，我自从阳了后就感觉胸闷、憋气，痰咳不出来，走几步就气喘，呼吸不顺畅，听说趴着睡能治病，这不花钱就能治病救命是真的还是假的？

答：护士：这是真的，趴着睡好处多多。

人的肺是由一个小气球一样的肺泡组成，当仰着睡的时候，大部分的肺都在下方，很多小气球就被压塌罢工了，光有血不通气就会出现低氧，胸闷，气喘，心慌。当趴着睡的时候，背部换到了上面，原来压塌的小气球不再受压了，氧气可以吸进去，二氧化碳也能呼出来，小气球又鼓起来继续干活啦。小气球一复工肺里既有气又有血，通气与血流比例更加的协调，呼吸会更顺畅。由于重力的作用，痰液也更加容易咳出来。

问：患者：那一天要趴多久呀？

答：护士：每天至少要趴12小时，除了饭后2小时内、上厕所和下床活动外的时间，您都要趴着睡。

问：患者：趴这么久时间呀，我坚持不住咋办？

答：护士：不用一口气连续趴12小时，趴累了就换个姿势，也可以侧躺休息一会儿，找个自己舒服的姿势分次趴，每次两小时左右，觉得怎么舒服就怎么趴。趴着的时候也可以听听音乐，追追剧，和家人朋友视频聊天，就不会觉得特别累了。

俯卧位有好几种方法：

第一种方法：患者取俯卧位，软枕分别垫在头部，前胸部，小腿部，保持功能位。

第二种方法：患者双膝跪于床面，大腿与床面保持垂直，双腿与肩同宽，上身前俯，双前臂重叠，头偏向一侧。

第三种方法：护理人员协助患者移至床旁一侧，并取俯卧位，头偏向一侧，软枕分别放置于患者的胸腹部，同侧下肢及对侧下肢，让患者保持功能位。

第四种方法：患者端坐于床边，将两个软枕放在大腿上方，身体前俯，头枕在前臂上，取舒适体位。

清醒患者俯卧位小贴士：

1、俯卧位前两小时暂停进食，留置胃管者需回抽胃内残余量。

2、准备2—3个枕头。

3、注意预留出氧气管与面罩的空间，方便调节观察。

4、孕妇、体型肥胖、腹部有伤口的，可将一个枕头垫于髋部，尽量空出腹部，避免受压。

5、身体放松，手肘或者肩部不要用力，避免平板支撑或俯卧撑姿势。

6、注意房间温度适宜，避免穿的太厚。

7、可在一日内分段进行，每次两小时左右，建议俯卧位的时间段，09:00-11:30，14:00-16：30，20：00-22:00，23：00-06：00。

8、在趴的过程中要注意检查受压部位皮肤情况，有任何不适请立即停止。