一提到补品，我们首先联想到的都是人参、鹿茸、阿胶、虫草等价格高昂的中草药，确实，这些药材都是大补之药，但并非适合所有人群。其实，我们身边还有这样一些价格相对平民、药性相对平和一些的中草药，这些白菜价的补品，更加适合我们平时代茶饮用或食用，提高身体抵抗力。

如果平时经常容易出现疲劳乏力、气短、食欲下降等情况，可以选用黄芪、党参、白术等中药泡水，也可以多吃山药、扁豆一类的食物，起到益气健脾开胃的功效。

如果平时经常容易出现下肢怕冷、腰酸腿软、不耐疲劳等情况，可以选用仙灵脾、巴戟天、菟丝子、沙苑子、补骨脂等中药泡水喝，韭菜、羊肉、核桃仁等温补肾阳的食物也可以多吃一些。

如果平时经常容易出现心慌头晕乏力、面色及口唇苍白，女性月经量少、色淡等情况，以当归、白芍、制首乌等泡水喝是不错的选择，多吃点龙眼、大枣也会有所改善。

如果平时经常容易出现心烦、口干、干咳等症状，以北沙参、天冬、麦冬、玉竹、百合等泡水或者煮粥，有很好的滋阴降火的作用。

这下，大家知道身边这些白菜价的物品，其实是滋养身体很好的补品了吧？不过，也有一些人的情况多变且交错复杂，建议先咨询专业的医生后，再给予更加合理的指导。