俗话说：“三分治疗，七分靠养。”疾病的恢复不是一个单一的过程，它是由治疗、护理、调养、维护等等来统一的配合完成的过程。

 在我们的治疗过程中，有一种治疗、调养叫中医养生操。它是根据传统中医经络理论编创的养生体操，讲究宁神调息，气晨丹田，活动舒缓，达到强身健体、疏通经络而延年益寿的功效。

 10月中旬，我科收治一名外伤病人，患者女性，63岁，因电瓶车停在坡道上下滑制动无效而受伤，120急诊以1.头伤；2.双侧肋骨骨折伴血气胸；双肺挫伤”收入我科。早期由于胸腔内气体与积液，造成了肺有部分压缩，导致病员呼吸比较急促换气较困难，在安置了胸腔闭式引流将胸腔内气体和积液排出后，病人呼吸有所好转但呼吸功能较差。在评估了病人的基本情况及耐受程度后，责任护士对病员进行呼吸功能锻炼，以此来促进病人呼吸肌肌力，减轻呼吸困难，提高病人后期生活质量。

为了让病人提高呼吸耐受理力，我科不定期到床旁指导病人练习《呼吸操》，提高病员肺活量及憋气时间，逐步改善肺功能。在病员能够憋气一段时间后，指导病人“吹气球”，锻炼肺功能。

  

呼吸操练习的时候，以个人耐受为主，不可强行锻炼。

附：中医养生操---坐式呼吸操

1. 坐于椅上或床边，双手握拳，肘关节屈伸4~8次，屈吸伸呼；

2. 平静深呼吸4~8次；展臂吸气，抱胸呼气4~8次；

3. 双膝交替屈伸4~8次，伸吸屈呼；

4. 双手抱单膝时吸气，压胸时呼气，左右交替4~8次；

5. 双手分别搭同侧肩，上身左右旋转4~8次，旋吸复呼。

    呼吸操是一种有利于调节人体各系统的健身操，能有效调节人体五脏六腑，达到强身健体，增加呼吸肌的肌力和耐力；减轻呼吸困难；提高活动能力；预防呼吸肌疲劳何呼吸衰竭的作用，尤其适合有呼吸系统疾病的人群的康复。