孕妇发生腰椎间盘突出症如何自我保健？

发布时间：[2020-04-21]

孕期妇女，由于特殊的生理原因，导致体重突然增长，加之肌肉相对乏力及孕激素作用下韧带松弛，亦是好发本病的危险时期，因此更要注意自我保健：

一、平时要注意站、坐、行和劳动姿势，向前弯腰的动作严加控制，保持腰部伸直，并避免参加需要搬重物的劳动。

二、注意避免长时间固定于某种姿势，以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状。

三、注意保暖、防寒、防潮，在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。

四、如腰部有不适或不慎再次扭伤腰部时，应及时到当地医院进行诊治。千万不可忽视或强忍痛苦，以致延误病情。

五、腰椎间盘突出的孕妇。禁止用“拔火罐”疗法治疗。