疾病不是说来就来，它是“日积月累”的结果

我想不是的。《你是最好的自己》里有句话是这样说的“你成为今天的你，定是因为一些事的发生，它们或大或小，但必定在你记忆中留下烙印。而后所发生的许多事，或悲恸，或盛大，或悄然而至，都能在这些烙印里找到最初的源头”。

盆底疾病也不是突然出现的，也有源头，这要追溯到几十年前。在怀孕和分娩的时候，盆底经历了一场“大风暴”。有人曾经形象地把阴道分娩形象的描述为“嘴唇被拉扯到额头”。当胎儿通过软产道时，肛提肌极度拉伸达到肌肉最大拉伸程度的217%，是其他骨骼肌的3.26倍。可想而知，盆底肌的功能受到了多大打击。当然，剖宫产并不能避免这种损伤，盆底损伤的风险在漫长的十月怀胎的过程中就已经开始了。

很多人受传统做月子的影响，认为产后出现的漏尿、脱垂等问题都是“月子没做好”造成的，所以也没有“盆底康复”的概念。生育造成的盆底损伤，从一胎，到二胎，甚至三胎，逐渐加重，发现的时候往往已经很严重了。另外，随着年龄的增长，特别是更年期激素水平的骤然下降，年轻时积攒的问题便在这个时候日益凸显。因此，千万不要等盆底问题出现后才意识到盆底康复很重要。

盆底康复为什么千万不要错过

一起来看这样一组数据：

随着中国人口的老龄化，盆底功能障碍性疾病发病率明显增高，成年女性盆底功能障碍的发生率为11%。基于脱垂症状的调查报道的患病率为3%-56%，而基于临床查体的调查报道的患病率为40%-67%。预计2050年，盆腔器官脱垂的患病率将高达46%。另有研究指出，盆腔器官脱垂的患病率城市女性为17.0%，农村女性为18.3%。一项针对发展中国家的盆底功能紊乱的流行病学调查研究发现，经产妇20%患盆腔器官脱垂，1/3患尿失禁，7%患粪失禁。

因此，一定要早期预防盆底功能障碍性疾病，定期进行盆底功能检查，如果盆底功能检查异常的患者，一定要在医生的指导下进行盆底康复。

哪些人需要做盆底康复？

1. 产后女性（42天以后）：产后42天应进行盆底功能评估，并通过盆底康复恢复受损的盆底。

2. 计划妊娠者，尤其计划生二胎的女性：预防或减少妊娠期或产后盆底疾病的发生。

3. 围绝经期女性：早期预防盆底疾病，改善盆底功能。

4. 尿失禁患者：压力性尿失禁（打喷嚏、咳嗽、跳绳、爬楼梯、快步走漏尿等）、急迫性尿失禁（尿频、尿急、尿失禁、夜尿次数多、听到流水声想小便等）、混合型尿失禁。

5. 膀胱过度活动症患者：尿频、尿急，伴或不伴有急迫性尿失禁。

6. 尿潴留患者：产后、盆腔术后尿潴留患者。

7. 盆腔器官脱垂患者：阴道前、后壁膨出、子宫脱垂、阴道穹隆脱垂。

8. 排便障碍患者：排便困难、排便费力或拉不出、功能性便秘、肛门失禁。

9. 盆腔痛患者：外阴痛、阴道痛、肛门直肠痛。

10. 阴道松弛症患者。

11. 性功能障碍患者：性欲低下、性唤起障碍、性高潮缺失、性交痛等。

12. 产后子宫复旧不良、耻骨联合分离、腹直肌分离患者。

13. 子宫内膜薄造成的不孕者：促进子宫内膜增厚。

14. 盆腔手术：尿失禁、盆腔器官脱垂等术前和术后。