眼看着天气越来越热

火锅 烧烤 小龙虾

冰粉 冰糕 冻啤酒

夏季标配三件套

享受冰带来的凉爽

却让你的牙齿不再“镇静”？

牙妹儿最近有朋友问

牙齿比较敏感，吃冰棍都拔牙（东北话拔凉的拔）咋整？

冷热酸甜、都是考验

牙齿敏感，发出【警报】

千万别把口腔问题不当病！

如何避免冷热敏感问题呢？

刚开始出现牙齿敏感，情况可能还比较轻，这时可以自己采取一些小措施拯救一下，比如：

 1. 远离过冷或过热的刺激

如果真的受不了冷水刷牙，那就用温水，有助于减轻症状；吃冰淇淋牙酸那就看看就是了嘛~逐渐残忍......嗯，没有刺激就没有伤害！

2. 刷牙别太用力如果牙刷刷毛比较硬或是刷牙比较用力，那么建议使用软毛牙刷，刷牙时也别那么使劲儿，同时要避免用力横刷。

3. 避免长期、大量饮用饮料如酸奶、果汁如长期吃含酸或含糖量高的食物，更易造成酸腐蚀牙齿，引起牙齿敏感

4. 如夜磨牙症状，可以来一幅夜磨牙垫如果自己总有磨牙的习惯，也可以来一幅软的夜磨牙垫，保护牙齿哟，避免磨损牙齿。

5. 使用脱敏牙膏对于有轻微牙齿敏感的人来说，使用专门的脱敏牙膏会有帮助。这个时候，可以先用脱敏牙膏刷牙，稍严重点的，还可以将脱敏牙膏直接手涂抹在敏感的牙齿上。注意哦，脱敏牙膏仅仅对症状不严重的人有一定效果，如果很敏感了，就要考虑下一步了……

5. 寻求牙科医生的帮助如果情况不能缓解，当然就该找医生啦！医生会根据你的情况，给出适当的应对方法。除了牙齿本身，医生还可能会检查你的牙龈组织，判断是否存在牙周炎，从而采取相应治疗措施。

最后，牙妹儿想说，牙齿其实也是「外表坚强，内心脆弱」的家伙，平时就要对它好一点，冰淇淋冷饮坚果热汤硬糖什么的，少吃点……当然，食物还是不能浪费的，你不能吃的，都送给牙妹儿就好~