“三伏贴（灸）”和“三九贴（灸）”傻傻分不清？

　　两种贴敷的共同点都是运用辛温发散的药物来振奋人体的阳气，增加人体的抵抗力，提高免疫力，达到去除体内寒邪，防治“冬病”的目的。

　　不同之处在于，三伏贴（灸）是利用夏季气温高，阳气充盛，人体经络气血旺盛的时机，通过辛温发散的药物，助阳化湿，驱除体内寒气，调整人体的阴阳平衡，使冬季易反复发作的疾病在夏季得以康复或缓解。而三九天是阴气最盛，阳气收敛之时，此时进行三九贴（灸），利用辛温发散的药物，以提升阳气抵御寒邪，防治疾病。

　　什么是冬病？

　　“冬病”是指在冬季易反复发作及容易加重的虚弱型疾病；由于机体阳气不足、体质偏虚，值冬季外界气候阴盛阳衰，以致正气不能祛邪于外，抵抗力下降，外邪容易侵入，导致慢性疾病反复发作。

　　如何“冬防”？

　　每年“三九天”，是冬病冬防的关键时节。三九贴（灸）在三九天根据“冬病夏治、冬病冬防”的原理来治病和保健，采用天灸疗法贴敷穴位，能温阳益气、健脾补肾益肺、祛风散寒、通经活络，达到调和气血、平衡阴阳的功效。“三九贴（灸）”与“三伏贴（灸）”相配合，阴阳并调，夏养三伏、冬补三九，通过这种穴位贴药能显著提高人体免疫能力，提高人体对气候变化的适应能力，其疗效相得益彰。

　　“三九贴（灸）”适应症

　　呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺病、慢性鼻炎、咽炎、肺气肿、肺心病、体虚容易感冒。

　　消化系统疾病：慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃肠功能紊乱。

　　妇产科疾病：痛经、产后头痛、产后风等寒症。

　　骨科系统：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、膝关节骨性关节炎、强直性脊柱炎。

　　风湿免疫系统：风湿、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎。

　　儿科系统：小儿体虚容易感冒、小儿厌食、遗尿、哮喘、反复咳喘、抵抗力低下者。

　　亚健康状态：四肢寒凉怕冷、怕风，易感冒或冬季反复感冒的虚寒体质免疫力低下者，体倦、乏力等慢性疲劳综合征

　　禄丰市中医医院康复科三九贴贴敷时间

　　预贴（10天）：2021年12月11日－2021年12月20日

　　一九（9天）：2021年12月21日－2021年12月29日

　　二九（9天）：2021年12月30日—2022年01月07日

　　三九（9天）：2022年1月08日---2022年1月16日

　　加强贴（9天）：2022年1月17日---2022年1月25日

　　共46天，每伏贴2-3次，共8-10次

　　三九贴的最佳时间为：12月22日、31日、1月09日（错过最佳时间可选前一天或后一天）

　　三九灸疗时间：在一九与二九之间、二九与三九之间，三九后各灸疗三次。总计九次。

　　建议：不能每天按时艾灸治疗者，可选督灸（背部铺灸），每伏1-2次，共4-8次

　　2021年三九贴（灸）最佳时间

　　时间：08:00—16:00   建议患者最好在9:00-15:00之间，阳气旺盛时贴敷

　　活动：开五次赠送一次

　　贴敷（灸）注意事项

　　1.贴敷时间：成人2—4小时为宜，儿童1—2小时，皮肤敏感者时间酌减，以皮肤感受和耐受度为主，避免灼伤皮肤；

　　2.贴药后皮肤出现红晕属正常现象，可外涂皮肤软膏以减轻不适症状；如贴药时间过长引起水疱，应保护创面，勿用手抓挠，避免感染，必要时到医院对症处理；

　　3.贴药期间饮食应清淡，忌食“发物”、“生冷、辛辣、油腻”食物，如虾蟹、海产品、鸡、鸭、臭豆腐、芋头、韭菜等，以防损伤正气影响疗效；如出现过敏现象，应到医院对症处理。

　　贴敷（灸）地点

　　1. 禄丰市中医医院门诊二楼康复科诊室（老院区）

　　2. 禄丰市中医医院住院楼6楼康复科（新区）

　　预约热线：0878-4123756

　　门诊（老院区）联系电话：

　　赵医师  15987848277

　　住院（新区）龙湖新城旁 联系电话：

　　张医师  18183782544

　　冬季养生小常识

　　1. 早睡晚起待太阳：“冬三月，此为闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早起晚起，必待太阳”。故此时应当比夏日要早睡，不可晚于子时（晚上11点）睡觉，以利于阳气潜藏，阴精蓄积。所谓晚起并非指毫无节制睡到正午。同时多晒太阳以壮阳气，以调和全身气机畅达。

　　2. 冬季锻炼需适当，天气较好时、气温较暖时，可以选择室外运动，如跑步、慢走等；老年人可以选择缓慢的运动项目，如散步、快慢走、太极拳等；天气寒冷或雨雪天气时，可以小范围室内运动锻炼，如八段锦、太极拳等。

　　3. 冬季饮食慎选择，常言“三九补一冬，来年无病痛”，冬季是一年中进补的好时节，应遵循“春夏养阳、秋冬养阴”，“虚者补之、寒者温之”的古训，可选择温热进补类食物，具有温经助阳、活血散寒的功效，常见适宜冬季服用的温热类食物有羊肉、牛肉、鹿肉、桂圆干、荔枝干、核桃、板栗、姜、葱、蒜等。