【慈林科普】医生有话说|哪些刷牙方式可以预防龋齿发生？

天天都在刷牙，

方法不对，

你可能真的是“假装”在刷牙哦！

哪些刷牙方式，可以预防龋齿的发生呢？

还是到今天的“医生有话说”

教教大家正确的刷牙方法吧！

慈林医院口腔科副主任陈慧云表示：刷牙时，建议按照自己习惯的顺序依次进行，通常先刷最不容易刷到的位置，比如下牙的里面、上牙的后面等。刷牙方式一般有三种：

水平颤动法

是一种可以有效清除牙齿与牙龈交界处牙菌斑的刷牙方法即把牙刷毛放到牙齿和牙龈交界的位置来回揉搓；

竖刷法

像梳头发一样，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷；

转圈法

适合3-6岁，就是把牙咬紧，在牙齿上画圈。需要注意的是，在刷牙时一定要避免拉锯式横刷，因为这种方法幅度和力量很大，容易增加牙齿的磨损且清洗效果差。

TIPS

刷牙小贴士

Q每次刷牙需要刷多久才合适？

A建议每次刷牙刷够3分钟。

Q牙刷用软毛好，还是硬毛好？多久换一次？

A要选择中等大小和中等硬度的牙刷，不要过软或过硬。判断软硬的一个小技巧：将牙刷用刷牙的力量在自己手背上刷，感觉力度能够接受就可以。建议三个月换一次牙刷。

Q冷水刷牙还是热水刷牙？

A刷牙时建议用接近自己体温的温水较好。

Q牙齿脱落了还需要刷牙吗？

A需要！有的牙齿掉了，仍然需要按时清洁整个口腔内环境。

Q药物牙膏治牙周病吗？

A不能！牙周病还是要到正规医院口腔科治疗。

名医在线

陈慧云

副主任医师

慈林医院口腔科副主任

1995年毕业来一直在慈二院口腔科工作。曾于2000年5月—2001年6月在浙江大学附属第一医院口腔科进修。国内口腔核心期刊发表论文两篇。在诊治口腔常见病、多发病方面积累了丰富的临床经验。尤为擅长前牙美容修复及牙种植技术。

出诊时间：周一、周三、周五全天