虫草多吃点免疫力就好了、海鲜是发物……这些谣言别再信

夏季天气炎热

人体基础代谢加快

做事也更容易消耗体力和能量

而肿瘤病人在抗肿瘤治疗过程中

营养和饮食也尤为重要

因此营养干预也是乳腺癌患者

预防、治疗及康复过程中

必不可少的一环

茶是中国历史悠久的饮品，自古中医医家对茶的养生保健功效就有着丰富的认识，茶叶中含有450多种对人体有益的化学成分，有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿、解毒之效，对人体都有很好的营养价值和药理作用。

但喝茶也有讲究

1、不要饭后立即喝茶，会影响蛋白质的吸收和容易导致营养素缺乏；
2、不要酒后立即喝茶，会增加对肾脏的刺激和伤害以及加重对心脏负荷；
3、不要长期喝浓茶，会增加患肠胃病风险；
4、绿茶喝头泡，不要洗茶，多选新茶，少喝陈茶。

饮食方面

关于饮食方面，首先相信医生的建议，相信主流媒体的宣传，不要相信医院门口的各类推销人员，其次要相信科学，做到食品营养多样化，营养均衡，一般无忌口，鸡蛋和鸡肉也一定要吃，很有营养的，可以吃些消暑的，像苦瓜、黄瓜、冬瓜这些，多吃水果有好处，但也要注意控制量。

1、不要吃保健品，特别是那些宣传可以永葆女性青春的保健品，含有大量雌激素。


2、要保持合理的腰围和体重，肥胖在一定程度上也会引发乳腺癌，要多锻炼，现在流行跳广场舞，也是挺不错的锻炼方法。




3、还要注意定时的体检筛查，尤其是有家族史的女性，更要提高重视，早发现早治疗。


现在网络上流行很多饮食模式，比如轻断食、地中海饮食、DASH饮食等，都是基于各种各样的角度来设定的，实际上最适合中国人的饮食结构还是中国居民膳食金字塔，这种结构更符合中国人的生活方式和营养需求。

最后为大家做一些饮食辟谣

1、豆浆不能喝，全是雌激素。

豆浆是可以喝的，同时豆浆内含有的植物蛋白成分还对调节体内激素水平、防治乳腺疾病有一定作用，每天早餐喝一杯豆浆，也是一种健康的选择。
2、海鲜不能吃，是发物。

海鲜是可以吃的，所谓海鲜是发物，发的是皮肤病、过敏这类疾病，但是也要注意品种多样，控制总量。
3、虫草多吃点免疫力就好了。
提高免疫力依靠的并不是这些保健品，而是我们一直强调的良好的饮食、锻炼、睡眠、心情等健康的生活方式。

要想战胜病魔，营养必不可少，良好的营养肯定是来源于我们均衡、多元化的饮食，除此之外，也要规范治疗，定期随访，积极锻炼，保持充足的睡眠，良好的心情，明天的事情，治疗的事情交给医生去做就行了！
2、海鲜不能吃，是发物。
海鲜是可以吃的，所谓海鲜是发物，发的是皮肤病、过敏这类疾病，但是也要注意品种多样，控制总量。

3、虫草多吃点免疫力就好了。
提高免疫力依靠的并不是这些保健品，而是我们一直强调的良好的饮食、锻炼、睡眠、心情等健康的生活方式。
最后要想战胜病魔，营养必不可少，良好的营养肯定是来源于我们均衡、多元化的饮食，除此之外，也要规范治疗，定期随访，积极锻炼，保持充足的睡眠，良好的心情，明天的事情，治疗的事情交给医生去做就行了！