2023年3月3日是第二十四个“全国爱耳日”，也是第十个“世界听力日”。今年的主题是科学爱耳护耳，实现主动健康。

我国现有听力语言残疾者2780万，是世界上听障人数最多的国家。 随着人们生活方式的改变，导致耳聋的诱因也在发生变化，既往发生原因比较多的遗传、药物等，现在多于不良的生活方式有密切关系，如：熬夜，长时间戴耳机、长时间暴露在噪音环境下等，所以欲听美好未来，就需要我们科学爱耳护耳，实现主动健康。

我们来了解一下听力受损的程度。

 

有哪些人群需要高度重视听力健康问题呢？

1.有家族性耳聋病史者；2.曾患其他耳部疾病病史，如中耳炎、梅尼埃病等；3.长期暴露于噪声环境中；4.有耳毒性药物应用史，例如卡那霉素、庆大霉素，以及一些抗癌药物；5.患有慢性系统性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病。6.严重不良生活习惯的人群：熬夜、长期戴耳机听音乐、在噪音环境下工作的人群。

 那我们自己怎样实现科学爱耳护耳呢

1.生病不要乱吃药，警惕耳毒性药物的危害；尽量避免使用耳毒性药物，如必须使用，一定要遵从医嘱，稍有不适，一定及时就诊。

2.音乐爱好者要安全用耳，经常戴耳机应掌握“60-60-60”原则，即音量不超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。戴入耳式耳机听音乐的爱好者要遵循“80-90原则”，即音量不超过最大音量的80%，连续听的时间不超过90分钟。

3.个体防护：在噪音环境下活动时注意使用耳塞、耳罩，这是阻隔噪音、减少听力损害的有效措施。

4. 养成良好的生活习惯：养成良好的生活习惯对保护听力至关重要。生活中正确用耳包括：（1）不经常挖耳；（2）保持耳道干燥；（3）正确擤鼻；（4）及时治疗耳部疾病。（5）不熬夜

人们常把“耳聪目明” 总结为聪明，可见良好的听力、视力是我们拥有学习、生活的基本保障。对于怎样爱护耳朵这个重要器官，大家应该有一定的了解了吧。

安康市中医院耳鼻咽喉科提醒您“远离噪音、安全用耳、保护耳朵、保护听力、科学爱耳护耳”！人人主动实现听力健康，我的完美听力我做主。