糖尿病的科普与治疗方法

病人教育 8阅读


糖尿病冷知识你知道吗?


糖尿病是一种慢性的、全身性代谢性疾病。患糖尿病后会长期处于高血糖的状态,会导致各种组织(尤其是眼、肾、心脏、)的慢性损伤及功能障碍,会对人体有巨大的危害。

慢性:意味着目前还无法治愈。

全身性:全身各处重要脏器都受影响。

                    

糖尿病的特点

糖尿病以高血糖为主要特点,典型病例可出现多尿、多饮多食、消瘦等表现。

多饮:因为血糖持续增高,喝水后还是渴,焦躁不安;

多食:无来由的极度饥饿,特别向往肉、脂肪和糖类,精神压力大时更明显;

多尿:主要表现是尿量大,每天大于3-5L,排尿次数增加是继发于尿量多;

体重减少:以肌肉量减少为主,疲惫感强烈,有客观的虚弱表现表现如头摇晃、手发抖。

如果出现以上症状就应该警惕糖尿病了,需要去医院进行血糖检查。

糖尿病应该如何治疗呢?


糖尿病是一种不可能根治的慢性疾病,需要持续的医疗照顾。糖尿病的治疗目标是通过纠正糖尿病患者不良的生活方式和代谢紊乱以防止急性并发症的发生和降低慢性并发症的风险。




养成健康的饮食习惯

控制总热量:特别是淀粉类、肉类、脂肪类等含热量糖分较高的食品的综合控制。高纤维饮食:多吃一些芹菜、菠菜、西兰花。饮食清淡:“清”是指低脂少油饮食,“淡”是指不甜不咸饮食。补充鱼油:每天补充适量的鱼油可以改善体重超重者的胰岛素分泌,减少他们患2型糖尿病的可能性。鱼油中的不饱和脂肪酸还可以促进血液的循环,可减少动脉粥硬化、脑血管等疾病的发生。


积极治疗

服药物治疗:可通过口服药物(磺脲类药物、双胍类降糖药、α-葡萄糖苷酶抑制剂、胰岛素增敏剂、格列奈类胰岛素促分泌剂等)等进行治疗,但是药物都具有副作用,一定要在医生指导下,根据患者的身体状况进行用药。胰岛素治疗:胰岛素制剂有动物胰岛素、人胰岛素和胰岛素类似物,胰岛素的主要不良反应是低血糖症。


定期检测血糖

中老年人都应该定期检测血糖,如果感到皮肤异常、视力不佳、多尿、白内障等,都要及时检测血糖,从而尽早诊断,做到早发现、早诊断、早治疗。


控制体重:避免肥胖和超重

糖尿病病人,很多都跟肥胖相关,专家解析要从体重指数和腰围来衡量一个人的肥胖程度。预防糖尿病的其中一个重要举措是要控制体重,要做到既要关注血糖,也要关注病人在治疗过程当中体重的变化


合理运动

合理运动可改善身体对胰岛素的敏感性,降低体重,减少身体脂肪量,增强体力,提高功能能力和生活质量;运动的强度和时间长短应该根据个人的总体健康状况来决定,运动形式可多样性,如散步、快走、体操、太极拳、跑步、游泳等。不过,运动前应仔细检查有无糖尿病并发症,在医务人员的指导下制定运动方案。



对于水果的摄入数量

                     

一般来说,建议每天摄入新鲜水果200克,大概是自己拳头大小,分1-2次来吃。但是注意不能将水果榨汁食用,可能造成GI值上升,导致血糖波动过大。


每天吃的水果,热量也要计算到当天的饮食规划中,避免热量超标,保证饮食结构的均衡。


另外,糖尿病病人吃水果的时机很重要,别在血糖正高的时候吃,一定要等血糖平稳后吃。


比如在上午9~10点,下午3~4点的两餐之间吃水果,每次100克。还可以在感觉饥饿的时候,或者运动、活动后作为能量的补充。


最后就是建议糖尿病人,在吃水果之前,以及吃水果后2小时测血糖。在掌握了身体在摄入水果后的血糖波动规律,就能更放心的吃水果了。