夏季已到，小伙伴们常开玩笑“命是空调给的”。因为在高温天气下，人们容易中暑，严重的话可以导致死亡。因此，当气温升高时，应注意防暑降温。那怎样才算是中暑？中暑的话需要如何处理？如何预防中暑？针对这些问题，石排医院急诊科主任廖振维为您答疑解惑。

什么是中暑？

中暑是夏季常见疾病之一，主要是由于在高温环境中，人的体温调节功能失去平衡，使机体大量蓄热，水盐代谢紊乱而发生的一种疾病。

根据中暑的症状，可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

先兆中暑

在高温环境中活动一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。

轻度中暑

除先兆中暑的症状加重外，还出现面色潮红或苍白、大汗且皮肤湿冷、恶心呕吐、脉搏细致、烦躁不安或淡漠等表现，体温升高至38.5℃以上。

重度中暑

一般分为热痉挛、热衰竭和热射病三种类型，也可以出现混合型。
（1）热痉挛：由于大量出汗、失水失盐，人体发生电解质紊乱，引起肌肉痉挛。常发于四肢肌肉，多呈对称性，时而发作，时而缓解。患者意识清醒，体温一般正常。
（2）热衰竭：头晕、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心率紊乱、轻度脱水，体温稍高或正常。
（3）热射病：因高温引起的体温调节中枢功能障碍而产生高热，体温可达40℃以上。早期大量出汗，之后可变为“无汗”，并且伴有不同程度的意识障碍。

如何预防中暑？

中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以减少发病率，中暑的预防应注意几点：

1.及时补充水分。要及时喝水，不要等口渴才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了。喝水要喝温开水，且每次控制在150-200ml。出汗较多可以适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。

2.外出做好防晒措施。在高温天气下出行，一定要做好防晒措施，避免身体长时间暴露在阳光的照射下，如打遮阳伞、戴遮阳帽和太阳眼镜、穿浅色宽松的衣服。另外，对于儿童、老年人、孕产妇、有慢性疾病的人更要做好防晒措施，尤其在高温天气，少外出，同时每天要保持室内通风换气。

3.保持充足睡眠。夏天日长夜短，人体消耗能量大，容易出现疲劳，抵抗”热射病“的能力会逐渐下降，因此在夏季要保持充足的睡眠，少熬夜。充足的睡眠不仅能让人保持精力充沛，而且能增强人体抵抗”热射病“的能力。

4.常备相关药物。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。

出现中暑要如何急救？

1.搬移。迅速将患者抬到通风、阴凉、空调的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。

2.降温。用冷毛巾或者毛巾包裹的冰袋放于患者头部、腹股沟、腋窝处，也可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。
当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切强降温措施。

3.补水。患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或糖。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

4.促醒。病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸心跳停止，应立即实施心肺复苏。

5.转送。对于重症中暑病人，立即拨打120急救或送往就近医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、腋窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。