有一种病很容易导致骨折，几乎每个老年人都畏之如虎——那就是骨质疏松。骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织显微结构退行性改变以及骨的脆性增加为特征的全身性骨骼疾病。在更年期和绝经后妇女体内雌激素水平明显降低，导致骨骼中的钙量丢失。

那么，该从哪些方面预防骨质疏松呢？

来源：医学美图。