健康科普丨焦虑状态的这些表现，您中招了吗？

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内心焦虑

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 相信大家对于“焦虑”这个名词都不陌生，但绝大部分人都存在一个认知误区：“焦虑”就是明显的情绪异常，如心烦易怒、情绪低落等；性格开朗、爱说爱笑的人不会出现“焦虑”症状；躯体症状与“焦虑”毫无关系。事实果真如此吗？接下来带大家了解一下焦虑状态下的具体表现，您是否中招了呢？ 





情绪方面的表现

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情绪方面主要表现在紧张、不安、难以控制的忧虑、心烦、恐慌、疲倦、睡眠困难等。

例如，莫名的紧张、担心，心里不踏实，整日惶恐不安，感觉像有什么事情要发生一样，但却没有具体事件指向；对生活中的小事过于敏感，心理承受能力下降，每天感觉疲乏无力；入睡困难或醒后难以入睡，白天精力不够，越担心越睡不着，长此以往形成恶性循环。




躯体化症状的表现

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躯体化症状主要有头晕、头痛、胸闷、心慌、气短、出汗、发抖、周身不适、周身游走性疼痛、手脚发麻发胀、打嗝、腹胀、腹泻等。

其中，当患者感觉无明显的情绪问题或存在较轻的情绪问题，但躯体化症状较为明显，在医院进行各种检查均无法正常解释，已严重影响患者日常生活时，往往容易被人忽略存在焦虑问题。而患者家属觉得检查没问题就说明“没病”，认为患者是在“装病”“矫情”“故意磨人”，家属们的态度在无形中增加了患者心理负担，让患者长期处在不被理解、不被相信的痛苦中，从而导致患者的病情加重。







专家提醒




焦虑的表现形式绝不只是单纯的情绪问题，还会以各种躯体症状表达。现代人面对着快节奏的生活，很容易出现焦虑恐惧心理，这是很正常的，需要及时疏导自己的焦虑心理。但是，如果焦虑过于严重，一定要及时寻求专业医生的帮助，评估心理及情绪状态，并配合治疗，不要错失治疗的最佳时期。



专家介绍



靳长风

科室：精神心理科

职称：副主任医师

擅长：焦虑症、抑郁症、强迫症、社交恐惧症等；善于处理女性心理、亲子心理、职场心理、留学生心理、心理创伤、创伤后应急障碍等问题；对于提高社交能力、提高沟通能力、改善意志力、增加执行力等具有丰富经验。


广州医科大学附属第四医院精神心理科副主任医师。国家注册心理咨询师。北京大学精神卫生研究所临床硕士，中南大学湘雅二医院精神卫生研究所科研博士。汶川地震驻灾区心理救援领队、国家科技部重大灾难科学研究主要成员、第十批援鄂心理医疗队队员、中华老年医学会肿瘤心理心理专委会常务委员、北京危机干预研究中心从事心理热线和自杀相关研究。

从事精神心理科的临床工作26余年，对精神、心理科的疾病有扎实的理论基础和丰富的临床经验。


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