眼睛是心灵的窗户

用眼不当会导致眼部疾病

危害身体健康

下面，让我们一起

get爱眼小知识吧

认识眼睛

     眼睛能够看到美丽的世界，其实就是光线通过眼球的水晶体等结构进行屈光让物体像拍照片一样拍在视网膜上，换成电信号传入到我们大脑中的视觉神经。

不良用眼习惯

❀经常使用眼药水

一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。

❀用手揉眼睛

眼睛发痒时，很多人会习惯性地用手揉，但如果未经消毒，手上会携带很多细菌，用手揉眼时就会将这些细菌带进眼睛里，进而引发眼部炎症。

❀用眼过度

长时间盯着电脑、手机等电子设备容易导致眼睛酸胀、疼痛、干涩、异物感、畏光或者视物模糊，甚至可能诱发青光眼。

❀关灯看电视、玩手机

关灯看电视、玩手机会加剧眼睛的调节负担，久而久之容易导致近视加深以及出现干眼症、慢性结膜炎等症状。

❀游泳不戴护目镜

游泳或修理家具时，最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。

❀趴着睡觉

趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。

爱眼护眼小技巧

♂尽量少用电子产品，优先选择大屏幕。

♂增加日间户外活动时间。每天超过1小时的户外活动对预防近视有帮助。

♂保持正确书写姿势。眼离书本一尺远，胸离桌面一拳远，手离笔尖一寸远。

♂注意合理膳食。营养均衡，不挑食、不偏食、不暴饮暴食、少吃甜食，多吃蔬菜。

♂定期视力检查。要科学地配镜、戴镜和治疗。

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