中医辨证施治 助您平稳度过更年期

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据世卫组织预测，到2030年全世界有12亿以上的更年期妇女人口，中国更年期女性（40-64岁）已超过2亿约96.6%的妇女会出现不同程度的更年期症状影响身心健康。

01什么是更年期？有什么症状？

更年期是女性人生重要过度阶段，是女性从生育期过度至老年期的特殊生理阶段。这个特殊时期由于卵巢功能衰退，体内雌激素和孕激素波动性下降导致出现更年期症状，并引起近期和远期的健康问题。

临床表现：月经紊乱、潮热、盗汗、睡眠障碍、情绪失常、记忆力减退、冠心病的发生与血脂的变化、骨质疏松与骨折、新陈代谢障碍、皮肤与关节衰老、胃肠不适等。

02更年期如何做好健康管理
对于更年期女性的健康管理，三级预防尤为重要。
一级预防是健康的生活方式，包括体重的管理、健康膳食习惯的形成、规律运动、限量饮酒、不吸烟、开展多种社交活动等。
二级预防是要做好更年期症状的识别与评估，包括月经管理、重点疾病筛查，如子宫内膜疾病、宫颈疾病、乳腺疾病、骨质疏松等。更年期女性每天钙的摄入量推荐为1000毫克，每天维生素D的摄入量不低于400U。
三级预防是积极治疗并发症，如异常子宫出血、生殖道肿瘤等。如果更年期女性出现一系列以自主神经系统功能混乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群，建议到医院找医生治疗更年期综合征。

中医认为先天肾气渐衰，精血不足，导致机体阴阳失调，是出现更年期症状的主要原因，肝郁火旺是发病的常见诱因，临床上以精神抑郁、烦躁易怒、情志不宁为主要表现。中医药治疗以补肾疏肝解郁、调整阴阳为法，包括任督脉灸、针灸、艾灸、按摩等方式，起到很好的治疗作用。

03中医辨证施治

汨罗市中医医院妇产科提供的耳穴压豆、穴位贴敷、艾灸、等中医适宜技术，可为更年期妇女进行辨证施治。其中，耳穴治疗以王不留行下籽贴压内分泌、皮质下、神衰点、肝、脾、肾、神门等穴，双耳交替，贴一次可保留3天左右，一周后再贴第二次，可有利于调节气血，安神助眠；艾灸神阙、带脉穴、归来、足三里等，有助治疗寒湿、虚寒等的带下病；也可应用于虚寒类型的围绝经期综合征、体虚容易感冒、月经不调、宫寒不孕等人群。

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