孩子注意力不集中是困扰着许多家长的一个常见问题，有些孩子在上课、读书、做作业乃至活动中都不能集中注意力，没有耐心和毅力。随着暑假的来临，许多家长想利用这段时间，为孩子提升一下专注力，可是苦于没有专业、有效的训练方法，今天我们就为家长朋友们准备了以下几种提升专注力的训练方法，快带孩子一起练习起来吧。

一、视觉训练：舒尔特表

训练目的：提升孩子注意力

训练时间：8分钟

训练要求：让孩子在表中从1数到25，用时越短越好。

二、视觉训练：抓“俘虏”

训练目的：训练孩子的视觉注意稳定性，提升视觉分辨力

训练时间：5分钟

训练要求：在规定时间内，孩子找出指定文字并统计数量

三、视觉训练：视觉追踪

训练目的：训练孩子的视觉注意力稳定性、广度

训练时间：8分钟

训练要求：家长与孩子面对面坐好，家长用手在空中写字/画画，孩子头不动，用眼睛追踪

四、听觉训练：听到就拍手

训练目的：训练孩子听觉注意力、分辨力，感官协调能力及快速反应能力

训练时间：10分钟

训练要求：家长说明规则，孩子听到“动物”拍手2下，听到“植物”拍手1下……孩子按规则完成

五、听觉训练：听力小侦探

训练目的：训练孩子听觉注意力（细心）

训练时间：8分钟

训练要求：家长报数字（从1-20），随机漏掉几个，让孩子听哪些数字被漏掉了

六、听觉训练：小猴子掰玉米

训练目的：训练孩子听觉注意力、听觉记忆力

训练时间：8分钟

训练要求：仔细听故事，让孩子注意指定文字在故事中共出现几次

写训练，是从视觉玩具入手，建立孩子对平面、立体、顺序等认知，提升儿童的条理性，理解能力，认知能力等。逐步建立孩子对点、线、面、方向、角度等的认识，提高孩子的视觉敏锐度。

如果家庭训练效果不明显，您可以带孩子到儿童青少年心理行为训练基地进行了解与咨询。基地主要针对注意力不集中、身体协调性差、情绪不稳定的正常儿童及注意缺陷多动障碍、抽动障碍、智力障碍、孤独症谱系障碍等特殊需求儿童提供专业康复指导、康复评估、康复训练等服务。

咨询电话：0531-86336632,0531-86336818