中小学暑假正式拉开帷幕，暂时告别繁重的学业，家长们盘算着孩子们不用白天上课晚上写作业，眼睛终于可以休息一段时间了!但事实是每年暑假结束后，有很多原本没有近视的孩子会开始诉说自己看不清黑板，原来近视戴眼镜的孩子开始抱怨自己坐在后排看不清......到底是哪里出现了问题? 家长又该如何预防呢?

01.

　　孩子暑假视力下降三大原因

　　每年暑假，医院都会迎来就诊高峰，其中缺乏户外运动、作息不规律，以及长时间使用电子产品，是导致暑期儿童青少年近视比例大增的主要原因。

　　1、      作息时间不规律

　　暑假时期，很多孩子到了晚上不爱睡觉，睡前玩游戏、看电视、看手机……常常一玩就到深夜，缺少睡眠。充足的睡眠不仅对孩子的身体发育十分重要，还影响到视力的发育。建议幼儿园、小学生每天睡眠不低于10小时，初中生睡眠不低于9小时，高中生睡眠不低于8小时。

　　2、户外活动大大减少

　　假期正值夏季，天气比较炎热，很多孩子怕中暑都会选择宅居在家里，很少出门，有的甚至好几天不出门，户外活动大大减少，眼睛得不到阳光的刺激，阻碍视力发育。

　　3、长时间近距离用眼

　　各类新式电子产品被研发推出，深深吸引着学生们的眼球，在暑假里，家长忙于工作，学生有了更多的时间玩电子产品。而长时间玩电子产品，可能导致眼疲劳、产生干眼症，甚至造成近视、斜视等。

　　专家表示，近视一旦产生，若不能有效控制，很容易就发展成了高度近视。而高度近视又将成为一些高危眼部疾病的诱因，因此，家长必须引起重视。好视力源自好习惯 ，关爱孩子的眼睛，从现在做起。

02.

　　暑假如何保护孩子视力

　　1、控制孩子的用眼时长家长要注意孩子的用眼时长，劳逸结合，比如学习一个小时，闭眼休息10分钟、做眼保健操或眺望远处，让眼睛适当休息之后再投入学习，这样对孩子的视力也是一种保护。同时，增加孩子户外活动时间，也是预防孩子近视的手段之一。

　　2、养成正确的用眼习惯

　　家长要帮助孩子养成正确的用眼习惯，保持正确的坐姿做作业或使用电子产品；眼睛距离书本、电子屏幕50cm左右的距离；晚上学习保证充足的灯光，尽量不在黑暗的地方学习；注意用眼卫生，勤洗手，不乱揉眼睛……

　　3、减少孩子使用电子产品

　　学习上需要配合使用电子产品，家长要避免孩子长时间盯着屏幕，中途可以休息一会再继续。同时，尽可能地给孩子选择屏幕大一些的电子产品，这样相对能减缓孩子的用眼疲劳。除了必要的学习用途之外，家长要对孩子玩游戏、刷视频的时间进行一定的控制，尽可能地保护孩子的视力。

　　4、控制孩子的用眼时长

　　家长要留心关注孩子生活中的一些细微表现，当发现孩子有近视初期的一些行为现象时，及时地带孩子到眼科接受检查，发现近视采取科学的方式控制近视快速增长。

03.

　　近视增长过快怎么做好

　　对于近视度数增长较快的孩子，家长可以考虑验配角膜塑形镜。角膜塑形镜重要的功能是延缓近视发展的速度，对角膜进行缓慢柔和的“发力”，对眼球的发育速度多少有一些抑制作用，能起到防控近视的作用，但也不是绝对的，平时还是要注意用眼卫生。晚上睡觉前将手洗干净后给孩子戴上，就像戴隐形眼镜一样，戴一晚上，早上起来再摘掉。白天就不用再戴框架眼镜了，生活比较方便。

　　通过晚上睡觉时候配戴6-10个小时，对角膜进行缓慢柔和的塑形。适用于年龄8周岁以上，近视600度以内的孩子。

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