天不怕地不怕，就怕熊孩放暑假。每逢暑假，孩子们无比欢喜，但不少家长却为了孩子的视力问题发愁。不论是刷视频打游戏，还是写作业看书，或多或少都在影响着孩子的视力。暑假检查眼睛配镜潮持续不断，家长们忧心忡忡。苏州大学理想眼科医院小儿眼科专家牛兰俊表示，居高不下的近视发病率及暑假期间孩子不良用眼习惯或是出现暑期配镜潮的重要原因。暑假期间家长发现孩子眼睛异常就要及时带孩子去医院做检查视力，近视的应该及时验配合适眼镜，并在暑假期间做好孩子的近视防控工作!

　　“神兽出笼”！暑期任务：防控近视增长！

　　暑假，家庭是近视防控的主战场！孩子在家读写时的姿势，用眼的距离、时长，房间的光线亮度……都是家长关注的重点。作为儿童青少年近视防控的“守门人”，家长要做好孩子的用眼行为监测和近视科学干预。苏州大学理想眼科医院暑期推出暑期主线任务——防控近视增长，欢乐“瞳”分享。

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　　孩子近视，及时配镜非常重要！对于近视度数增长较快的孩子，家长可以考虑验配角膜塑形镜。角膜塑形镜重要的功能是延缓近视发展的速度，对角膜进行缓慢柔和的“发力”，对眼球的发育速度多少有一些抑制作用，能起到防控近视的作用，但也不是绝对的，平时还是要注意用眼卫生。但验配角膜塑形镜对角膜形态和近视度数有一定要求， 通常近视度数不能高于600度，建议的验配年龄为8周岁以上。暑假近视防控问答，为广大儿童青少年和家长答疑解惑，家长们一起来学习！

01.

　　暑假要进行视力检查吗

　　家长在暑假要主动带孩子到医院检查视力，儿童青少年可通过标准对数视力表进行自我视力检测。家长主动关注孩子眼健康，发现孩子有视物眯眼、皱眉、歪头、视力下降等症状，要及时到正规医疗机构进行检查，做到早发现、早干预。定期进行视力和屈光度检查可以清楚了解孩子的远视储备量或者近视度数，当发现孩子远视储备不足或者近视加深时，要积极采取措施，科学防控近视。

02.

　　为何暑假是近视防控关键期

　　暑假时间长、天气热，儿童青少年容易出现生活不规律、缺少户外活动、长时间室内近距离用眼等情况，易发生近视或近视程度加深。家长要树立科学育儿理念，在暑假期间加强亲子交流，引导儿童青少年合理规划暑假生活、规律作息，积极参加体育锻炼、家务劳动、社会实践、公益活动等。

03.

　　户外活动有效预防近视吗

　　户外活动是有效、经济的近视防控方法。建议每天户外阳光下活动不少于2小时，每周累计不少于14小时。户外活动的关键是“户外”，而不是活动内容、方式和强度等，注意避暑防晒。

04.

　　天热室内活动能预防近视吗

　　室内活动近视防控效果不理想。室内活动视野不开阔，光照强度不够，而户外活动时光照充足才是预防近视的关键。夏季天气炎热，可以选择每天在太阳光照不太强烈的时间到户外活动。居家可到阳台或窗边，多接触阳光。

05.

　　在家阅读保持正确坐姿

　　坐姿正确能有效预防近视的发生发展。书写阅读时要保持用眼距离合理、头位端正，坚持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺（约33厘米），胸口离桌沿一拳（约10厘米），握笔的手指离笔尖一寸（约3厘米）。不能趴在桌上或躺在床上、沙发上看书，更不能在行进的车厢里看书。

06.

　　暑假在家视屏时间要注意

　　观看电子屏幕要适时休息，建议看屏幕20分钟后，抬头远眺20英尺（6米）外至少20秒以上，即“20—20—20”口诀。3岁以下儿童避免接触电子产品，学龄前儿童尽量少使用电子产品。儿童青少年每天娱乐性视屏时间累计不超过1小时。

07.

　　注意选择电子产品的要求

　　选择电子产品，建议使用次序为投影仪、电视、电脑、平板、手机。总体原则是屏幕越大，分辨率越高越好，根据环境调整亮度。周围环境较暗时，要打开房间灯光照明，避免在过暗的环境下使用电子产品。

　　小儿眼科专家