“别对着空调吹，湿气会进入体内的”，“别吃冷饮，湿气会越来越重的”，这些话经常出现在我们耳边。“阳康”后大家是否自觉乏力不适，抵抗力也大不如前。整个人仿佛被“武林高手”袭击，受了巨大的内伤？那到底是为什么呢，难道真的是湿气惹的祸？

什么是湿气？

湿气是体内代谢不掉的水，湿湿黏黏的，混合着体内代谢的垃圾，给身体造成负担。

湿气重的表现？
1.生活、工作状态欠佳——湿气偏重，导致人体清阳不能上升，出现晨起疲惫乏力，容易中暑，口中异味，四肢无力，头晕头重，记忆力偏差，如厕不畅，打呼噜，痰多，舌头有齿痕，肥胖的表现。
2.皮肤状态差——湿气容易蒙蔽人体孔窍，易导致脸上皮肤油腻，容易长痘痘、湿疹，头发油腻，隔一天就要洗头发，皮肤湿疹。

   3.肩颈腰腿疼痛——湿气会堵塞人体气机，导致气滞血瘀，出现全身关节疼痛的症 状。

如何祛除湿气呢？

1.调理脾胃

脾胃是人体消化、吸收食物营养的场所，所以在日常饮食中要注意，忌食生冷、辛辣、油腻之品。在日常饮食中可以多食用健脾祛湿之品，如薏苡仁、茯苓、芡实、山 药等。脾胃好了，湿气也就散了。

2.增加运动量

现代人喜欢呆在空调间，本该大汗淋漓的夏天，一点汗没有。导致这部分水液无处可 去，潜伏于体内，形成湿气。所以出门运动吧！让汗水去该去的地方，而不是变成湿气，成为我们的负担。

3.中医调理

为了祛除体内的湿气，治疗“新冠阳康后遗症”，加快人们身体的恢复，可以进行中医调理，拔罐、飞针挑治、督脉灸、三伏贴等中医特色疗法帮助大家祛除湿气，恢复正气，提高抵抗力。

  夏天是祛湿的好季节，你在做了吗？