每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，晚上睡前刷牙更重要。选择合适的牙刷，一般每三个月更换一次，做到一人一刷一口杯。

　　建议每天使用牙线，尤其晚上睡前要清洁牙齿缝隙。接受牙齿矫正的青少年，还需要使用牙间隙刷辅助清洁牙面。

　　青少年应少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，控制进糖总量，减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。晚上睡前清洁口腔后不再进食。

　　窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，不产生创伤，不引起疼痛，建议 11-13岁青少年进行第二恒磨牙的窝沟封闭。

　　青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。建议每半年到医院接受一次牙齿涂氟，预防龋病。

　青少年在乳恒牙替换过程中或替换完成后，可以去正规医疗机构进行错颌畸形的诊治，确定具体的治疗时机及方案。

　　青少年参加体育活动时，宜穿运动服和防滑的运动鞋，预防摔倒造成牙外伤。必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具。

　　青少年应每半年至一年进行一次口腔检查，以便及时发现口腔问题，早期治疗。