如果男性的房事很不和谐，打击也很大，但不仅会降低自信，夫妻间的一些矛盾，也可能导致家庭的崩溃，你要注意自己的性功能！那么，我们将详细说明如何提高功能和持续时间，敬请期待！

其实提高性功能也需要方法。如果不胡乱勉强的话，可能会产生反效果！但是具体有什么办法我们现在总结几点，希望能帮到你！

1、“小雨伞”的正确使用方法

男性可以使用“小雨伞”等有意识地堵住阴茎根，使头部感觉迟钝，降低神经敏感度，减少射精冲动，增加房事次数，降低龟头的灵敏度。

2、是想法的转变

在房事时，男性会刻意避开有关房事的幻想去思考其他问题。妻子一接近性奋就会马上恢复心情，快速射精。这种方法较好在黑暗中进行，以免得罪妻子。

3、掌握房事知识

男性重视婚前性教育和性指导，掌握和了解一些性解剖和房事知识，掌握正常的房事方法和性反应过程，不要过度节制房事，因为房事次数太少，不利于雄激素的释放。

4、穴位推拿

男性用手指捏阴茎推拿，可以打开血管改善血液循环，兴奋神经调节神经对性信号的反应。

5、调节饮食

男性朋友可以吃一些精力固精食品，但这种食品大多富含锌元素，不仅可以提高人体***，而且是精液和性激素的重要组成部分。

6、增强抵抗力

男性要养成良好的生活习惯，不嗜酒精和香烟，不熬夜，身体抵抗力强。

如果你现在性功能有问题，比如得了阳痿或早泄的病，那也要处理多于积，不要为了面子单方面拖延。越延迟勃起不全的症状，早泄的症状也越严重。为小而失大！

成都微创医院希望以上内容能帮到你。如果有相关问题的疑问，可以咨询网上医生，或者直接去正规医院治疗，以免耽误病情，祝你身体健康，让生活更轻松！