近年来，猝死的事件频频发生

每每看到这些新闻

都会不禁感伤生命的脆弱

“人活得好好的，怎么说没就没了？”

猝死可怕的地方在于

它不会给你任何机会和时间

在短短几分钟内

就可以让一个人突然死亡

猝死是啥?

心源性猝死又是什么?

世界卫生组织关于猝死的定义

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心源性猝死是猝死的一种类别，指在急性症状发生1小时后发生的以意识丧失为特征、由心脏原因导致的自然死亡。

研究表明：75%的猝死事件是心源性猝死。

由于心源性猝死

在猝死数量中占据绝大多数

所以今天就和大家说说

「心源性猝死」

为什么会发生心源性猝死？

心源性猝死主要发生在有器质性心脏病的患者中，最常见病因是冠心病，占比高达80%，其中约75%的患者有心肌梗死病史。

我们该怎么做

才能尽量远离心源性猝死呢？

适当的“偷懒”，小小地满足自己，让大脑放空是很好的缓解之道。

02 减少熬夜，作息规律

熬夜、刷剧、买买买，很多年轻人夜里不睡，白天瞌睡成为常态。不如给自己安排一个合理的作息时间表，来规划时间吧！

排便是大事，不能忽视。

饮食不规律、长期久坐等不良习惯常会导致排便习惯改变，甚至便秘。

饮酒是引起心脏性猝死不容忽视的因素。

高浓度的酒精一方面影响心肌的能量代谢，另一方面也会影响心肌细胞膜的稳定性，导致心肌损伤，产生心律失常，严重者可导致猝死。

‹ 1 ›

胸痛

约有50%的人在猝死前出现过胸痛症状，并伴有呼吸急促。并且93%的人在猝死前24小时内，有症状反复发作的情况。

‹ 2 ›

嗓子发紧

患者有嗓子发紧的症状，此外还有肩颈部或手臂疼痛，或者没有胃病却胃痛等等。这是因为心肌缺血时发生的疼痛会转移到不同部位。

‹ 3 ›

心慌或晕厥

心脏病发作前数周或数月，患者会不定期突然发生心脏不规律的跳动，多会感到心慌。还有的患者则表现为心跳过缓甚至停止，导致脑供血不足而发生晕厥。

‹ 4 ›

疲惫不堪

不明原因就感觉疲惫不堪，同时伴有胸闷或水肿等其它症状。

‹ 5 ›

失眠且惊醒

长期睡眠不足，会增加冠状动脉猝死风险。如睡眠中被憋醒，或患有阻塞性睡眠暂停综合征，会增加夜间猝死风险。

‹ 6 ›

长期性反复性过度出汗

没有进行剧烈运动却突然大汗淋漓，是心脏病发作前释放的一个信号，要格外引起注意。

如果既往无心脏病史，但偶尔出现乏力、大汗淋漓、心前区不适、甚至胸背部疼痛等症状时，切勿麻痹大意，看懂身体发出的“警告”，及早送医就诊。

“救心人”队伍应更壮大

除了预防猝死

还有一件事不容忽视

因为不论是哪一种猝死

都会出现一种情况

心脏骤停

如果能在黄金抢救时间（4-6分钟）内

快速建立人工循环与呼吸

进行心肺复苏

将使一部分人获得生的希望