其实这些问题都是神经系统疾病引起的声音响度低和音质异常。

为什么神经系统疾病后

会出现说话声音小，说话无力呢？

我们先来了解一下言语的产生。

通俗的说，人们要说话，需要有气流，让我们的声带震动产生声音（嗓音），通过共鸣腔和下颌、舌和唇的协调运动，通过大脑的组织，把我们想说的话说出来。

患神经系统疾病后，许多患者长期卧床，缺乏运动，呼吸肌功能减退，呼吸系统为说话提供动力不足，便会出现音量小、说话无力等问题。

为什么会觉得说话气不足呢？

因为在呼吸动力支持不足的基础上，可能合并声带麻痹（声带是振动源）。如果声带有问题，就像汽车的喇叭坏了，即使动力是足的,也会出现声音降低，想大声说话却感觉像漏气一样……

出现以上问题该如何训练呢？

在这里

给大家介绍一种简单的训练方法，

一起来看看具体是怎么做的吧~

1.建立腹式呼吸

第1阶段为仰位训练：患者平躺在床上，嘴巴闭紧，鼻子吸气时鼓肚子，吹气时凹肚子。

第2阶段为侧位训练：患者身体侧向一遍躺在床上，一只手放到肚子上，吸气时，感觉手随着肚子鼓起，呼气时，感觉手随肚子凹进。

第3阶段为坐位训练：患者呈坐位，手放在肚子上，吸气时，感觉手随肚子鼓起，呼气时，感觉手随肚子凹进。

第4阶段为站位训练：站直，双脚微微分开，右手放在肚子上，深吸气，手随着肚子鼓起来，然后呼气，手随着肚子凹进去。

由仰位腹式呼吸→侧位腹式呼吸→坐位腹式呼吸→站位腹式呼吸，依次过渡，指令不变。每组做10个，每天3组，疲劳时停下休息。

2.延长呼气时间：

患者可以用吸管插入水杯中，深吸一口气后尽可能平稳地发出水泡声，越长越好。

也可以深吸一口气后尽可能平稳地数数“1,2,3,4，5，.......”,数的数字越大越好。

每组做10次，每天3组。

3.快速用力呼气：

患者手拿一个羽毛或者纸条到您嘴巴的正前方，体会深吸气后快速呼出的感觉。每组做10个，每天3组，疲劳时停下休息。

4.增加响度训练：

①患者坐位，双手抓住椅子，然后突然用力搬椅子，把自己“搬”起来，同时发“啊”音。用力可以增加声门的闭合程度，从而增加声门下压，提高响度。每组做10个，每天3组，疲劳时停下休息。

②患者双手对撑，双手合十对撑，两掌心向里，用力时发声。每组做10个，每天3组，疲劳时停下休息。

③患者站立推墙，立于墙面处，双手做推墙的动作，用力时发声。每组做10个，每天3组，疲劳时停下休息。

④掩蔽法：

放一段背景声或音乐，患者说话时下意识提高音量来掩盖背景声从而达到增强响度的办法。嗓子感觉发痒时喝温水，适当休息嗓子。

⑤大声朗读法：

患者练习读短语，如“吃饭、睡觉、早上好”等常用词汇，每个词语读三遍，每次声音逐渐加大。嗓子感觉发痒时喝温水，适当休息嗓子。每组做10次，每天3组，疲劳时停下休息。

患者朋友们，这下清楚自己声音小、说话无力的时候应该怎么办了吗？

尝试在家训练起来，相信你洪亮、动听的嗓音很快又能回来！

有任何疑问都可以拨打来电向我们咨询~

咨询电话：王老师 18382194935