1.月经规律、排卵正常

月经是否规律是判断女性受孕难易程度的重要依据，月经周期稳定意味着女性雌激素、孕激素可以正常地分泌，是备孕成功的基本条件。

2.子宫卵巢没有损伤

卵巢功能正常是怀上孩子最重要的前提，所以女性一定要呵护好自己的子宫和卵巢。

3.子宫位置靠前

一般而言，女性的子宫是前倾的，子宫颈在体内的位置较低，有利于精子穿过宫颈口与卵子相遇而受孕。

1.注意保暖，调理宫寒

百病起于寒，不少备孕女性辛辛苦苦准备了大半年，一直没怀上，直到检查才发现是宫寒所致，所以平时要注意保暖，少吃寒凉食物等。

2.补充维D、维E

维D与生殖激素（包括雄激素、雌激素及孕激素）的关系密切，且与一些女性生殖内分泌疾病的发生相关。而对于男性，维D与精子的生成及精液的形成有关，有保护睾丸及维持睾丸良好功能的作用。此外，维D还与子宫内膜的生长，子宫内膜的蜕膜化，及维持良好的胎盘功能有关。

维E是卵巢健康的必需微量元素，备孕的女性朋友可以适量补一些维E，或者多吃一些富含维E的食物，比如谷类、小麦胚芽、动物肝脏、豆芽、南瓜、卷心菜、绿叶蔬菜、蛋黄、香蕉等。

3.合理避孕

如果没有做好要孩子的准备，同房前没有做好避孕措施，可能会导致多次刮宫打胎，对身体和子宫造成极大的伤害。

4.不要依赖阴道冲洗液

女性阴道内是一个弱酸性的环境，其本身对很多细菌就有一定的抑制作用，医学上称之为“自净功能”。长期使用阴道冲洗液，反而会对阴道本身的环境造成伤害，时间长了还会引起怀孕困难。

5.保持愉悦的心情

如果经常赶到焦躁、烦闷，可能是体内的内分泌失调，过于紧张的情绪会扰乱女性正常的排卵周期，打消女性的性冲动，也会影响男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。