去年冬天，因为新冠疫情防控需要，孩子们经历了一个最漫长的寒假，在爸妈的呵护下都健康活泼地度过了这段开心的日子，开学后，孩子们又开始发热咳嗽，腹痛腹泻，很多家长都觉得孩子一有风吹草动就感冒发烧，是不是免疫力弱？

其实绝大部分都不是的。正常情况下，6岁以下的孩子平均每年会感冒6～8次。特别是刚上幼儿园的孩子，在冬春季节，甚至有些会每个月会生病1～2次。所以，不要随便判定自家孩子免疫力弱。只有出现了以下表现，才可能是免疫力低下：

1、反复生病，并明显伴有生长发育落后。

2、每次生病都不能自行好转，需要静脉输液或者住院治疗。

3、每次细菌性感染，需要使用2个月以上的抗生素。

4、每次生病都是严重感染，比如脑膜炎，败血症，真菌感染等。

家长会问，怎么才能更让孩子的免疫力增强呢？给孩子用点提高免疫力的药品，或者益生菌、牛初乳、蛋白粉？

我们接下来就来具体说一说。

“提高免疫力”的药品
泛福舒、匹多莫德、优尔……关注孩子免疫力的家长，对这些名称并不陌生，但实际情况如何呢？

泛福舒是多种细菌的溶解物，可以通过接触微量这些细菌刺激身体产生抗体。但口服后，这些微量细菌还没来得及刺激身体产生抗体，就在胃酸、消化酶的作用下被当做营养吸收了。相当于小小的加了个餐，没别的效果。

至于匹多莫德，它原产于意大利，风靡中国市场，但是一直没有有价值的临床实验，药理作用也不清不楚，副作用更是不明确。2018年后，匹多莫德已经被我国的食药监局勒令修改说明书，要求标注“3岁以下儿童禁用”。

优尔里面主要成分是鸡蛋的蛋白粉，属于保健类的产品，宣称服用后能增强身体的免疫功能，但是缺乏临床用药的经验，具体的疗效和不良反应并不能确定，并且既然主要成分是鸡蛋蛋白，那为什么不吃绿色健康且便宜的鸡蛋，而去吃效果未知且昂贵的工业制品呢？

益生菌
有研究提示补充益生菌对提高免疫力可能有效，但是并没有经过大样本多中心研究，证据不是很足。

而且目前并不知道到底哪些益生菌能提高免疫力，用量多少，疗程多久。近年来随着研究的逐渐深入，益生菌导致的副作用和一些其他方面的影响也慢慢显现，其安全性有待进一步证实。

牛初乳
牛初乳里面确实含有营养成分，也有很多抗体，对牛来说是好的，但牛患的病和人患的病并不一样。另外，牛初乳需要加工消毒后才能售卖，经过高温消毒后，里面的各种抗体就变性了，再喝也不会有效了。

蛋白粉
蛋白粉补的其实就是蛋白质。现在人民生活水平日益提高，孩子们的日常饮食中的蛋白质就完全足够了。过量的蛋白也没法利用，只会在体内转化为脂肪。并且摄入蛋白过多会增加肾脏负担，对身体不利。

其实免疫力是人体生病时，身体在和各种细菌病毒一次次斗争中建立起来的，是一个渐进的过程，所谓一下子提升免疫力的方式，都是在给爸爸妈妈画饼，听到请赶紧避开。在日常生活中，我们可以通过下面的方法，帮助孩子一步一步提高免疫力。

01
不要太干净
有些家庭习惯把东西消毒又消毒才放心给孩子用。实际上，家里面有少量的病原，可以刺激孩子免疫系统，不致生病的程度，但能产生抗体。所以只需要家庭环境正常清扫，餐具正常清洗就可以了。另外，经常带孩子外出接触大自然，适当运动能调整孩子身体组成的蛋白、脂肪等比例，更好地建设免疫系统，也能让孩子适当接触病原。

02
营养要均衡
推荐母乳喂养至少到1岁，之后如果还能坚持就继续喂，因为母乳中含有丰富的乳铁蛋白、双歧杆菌，免疫球蛋白等，有利于增强婴儿免疫力，预防胃肠道疾病。添加辅食后，每日都要让宝宝摄入碳水化合物（米、面等），蛋白质（鱼、肉、蛋等），纤维素（蔬菜、水果）和奶制品等，避免摄入的营养成分单一。包括免疫器官在内的身体组织器官要发育成熟，离不开营养物质的摄入。比如抗体、补体等都是蛋白成分，而组成免疫细胞、组织则需要脂肪等物质

03
按时接种疫苗
疫苗具有病原的抗原性，能刺激身体产生相应的抗体，但又不会导致疾病，是提高宝宝免疫力非常重要的方法。一类和二类疫苗都建议接种，并且要按时接种。

04
中医药的调理
中医并没有增加免疫力这一说，但是爸爸妈妈还是可以发现，容易生病的孩子和很少生病的孩子比较，总会有一些不一样的地方。比如容易出汗、夜间容易醒、睡觉打鼾、鼻炎、挑食、便秘、腹泻等。而中医治病和西医的根本不同是中医治的是人，是通过调理人体的偏向而达到治病的目的，在未病先防方面，是通过辨识孩子的体质，调节体质的偏颇，从而增强机体的防御功能，减少疾病的发生。

 

作者：李超