如今，戴着小眼镜的孩子，埋头玩着手机、平板电脑的场景随处可见。6日，是第21个全国“爱眼日”，今年的主题是“呵护眼睛，从小做起”。

    “爱眼日”到来前，我省知名儿童眼科专家、武汉大学人民医院小儿眼科周炼红教授，接受采访时提醒家长，从3月龄至七八岁是人一生中视力发育最关键的时期，也是视力最易受损的阶段，千万别让电子产品“偷”走孩子的视力。

    80后手机党“培养”出新一代低头族

    80后的淘淘妈妈和老公都是不折不扣的低头族。夫妻俩晚上基本是一个刷朋友圈看电影，另一个玩手机网游。两口子这种生活方式也“遗传”给了孩子。

    如今，4岁的淘淘早学会了点手机屏幕上那些花花绿绿的图标，这让淘淘妈苦恼不已，“只要手机在他视线里，就要抢过去玩，否则就哭。”淘淘妈妈上周带孩子体检，不但视力已经下降了0.2，还出现屈光不正表现，可把她吓坏了。

    周炼红教授表示，这样的病例她几乎每天遇到。她说，儿童近年最常见的眼病是屈光不正，包括近视、远视和散光，长时间近距离使用手机、平板电脑等电子设备无疑是致病元凶之一。电子屏幕不断变化的亮度和内容的频繁闪动容易引起眼睛疲劳、干涩等症状，久而久之，眼睛就在糟糕的环境中被毁坏了。

    过早、过久地接触电视、电脑、手机游戏等，使儿童及青少年提前进入近距离用眼的“视环境”，也是造成其视功能损伤的重要因素。与之对应的室外活动相对减少是孩子“视环境”变差的“帮凶”。

    除“视环境”变差外，孩子的握笔姿势、阅读环境也对视力有很大影响。很多孩子都在使用“近视握笔法”，右手握笔时，因左、右眼距离笔尖不一样，右眼靠得更近一些，很容易造成两眼视力不平衡，加速视力下降。此外，过多摄入含糖量高的食物，如饮料、冰激凌等，以及不爱吃蔬菜等不良生活习惯，都会导致孩子视力的下降。

    防蓝光眼镜等护眼产品不建议使用

    昨日，妈妈给4岁半的小宝（化名）购买了一款最近热卖的防蓝光眼镜。“150元，不便宜！据说可以阻挡电子产品屏幕发出的有害蓝光，保护眼睛。”小宝的妈妈说。

    针对市场上的护目产品，周炼红认为，市面号称能够缓解视疲劳、预防近视的眼部保健仪、护目镜等，“临床上没有实验证明，作为眼科医生不建议使用”。“让孩子养成一个良好的用眼习惯最重要！”周炼红说，学生在学习过程中，应保持正确的坐姿，眼睛同书本保持适当距离，每隔三四十分钟让眼睛尽量远望。另外，打球、慢跑等运动和做眼保健操，也能让眼部得到保护。

    同时，她建议家长们要尽可能给孩子创造自然光下的成长环境，多带孩子到户外，到乡村、田野之处饱览绿色。另外，激光枪、遥控激光车等玩具的激光亮度高，对眼睛有很大的损伤，不适合孩子玩。

    同时，要注意补充眼部营养，少吃甜食，多吃一些含叶黄素多的食物，如胡萝卜、南瓜、玉米等。

    儿童阶段是视力发育的敏感期。周炼红提醒，家长切不可以孩子视力正常而忽视定期对其屈光状态的监测。

    除了一些先天性视力异常的征兆必须马上就医治疗以外，视力正常发展的孩子，满三岁就应进行第一次视力检测，之后每年固定1至2次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。

    小贴士：儿童使用电子产品有限制

    限制儿童使用电子产品的时间至关重要。周炼红建议，孩子2岁前不宜使用手机、电脑；2至6岁儿童操作电子产品，一次不宜超过20分钟，每天累计时间不要超过1小时。（《湖北日报讯》通讯员 高婷）