突如其来的新冠肺炎疫情给我们的城市带来了巨大的压力和挑战，也给大家的生活、工作和学习带来了严重影响。作为一名普通公众，如何正确、理性的面对疫情，积极做好各种心理防护呢？1

稳定有序的生活秩序

稳定有序的生活秩序是我们战胜疫情的基本保证。因此，我们要充分相信科学和医学的方法，保持积极乐观的态度，维持稳定规律的作息，勤洗手多通风，避免非必要的外出，到公共场所要戴口罩。

理性平和的心理状态

理性平和的心理状态是我们战胜疫情的心理保障。因此，我们要通过多运动、多交流来缓解紧张情绪；不要不以为然而疏忽大意，也不必全天候淹没于海量的网络信息中而使自己心身耗竭；不信谣、不传谣；积极思维、自我肯定。

友善互助的社会支持

友善互助的社会支持是我们战胜疫情的宝贵资源。因此，要相信我们大多数人都有自我保护和帮助他人的能力；要做好自我的防护和心理调节，多陪伴家人，多与好友分享乐趣，既能化解紧张情绪，也能提高心理免疫力。

科学及时的心理防护

科学及时的心理防护是我们战胜疫情的坚实支撑。当你的情绪受到疫情影响而感到过度的紧张和恐慌时；当你的生活能力和工作效率明显受损而失去信心和兴趣时；当你的饮食和睡眠习惯日益糟糕时……，您可以拨打遵义市精神病专科医院心理援助热线：0851—27679552以获取与疫情相关的心理热线服务。