进入炎热的夏季之后，发生胃肠道疾病的概率非常高，因为天热了，很多人喜欢吃冷食和冷饮。这些冰冻过的食物和饮料，大量吃进肚子里，就会导致胃肠道受冷刺激，影响消化，进而造成各种不适问题出现。请那些肠道不好，有慢性胃炎、胃病的患者们，必须进口生冷食物和饮料，一点都不要碰。

为了保护好胃肠道，建议要多进食稀食，比如说营养粥、营养汤之类的，这样吃既能够清凉解暑，同时又能够生津止渴，还能够很好地补养身体。其中，常见的养肠胃的食物有红薯、山药等，日常要多吃一些。